【セルフ】アロマハンドマッサージのやり方・まるわかりシリーズ第１３話

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＜第１３話＞ • 両手で１０分ぐらいの自分でできるアロマハンドケアを動画と解説でわかりやすく紹介。 • 手の疲れや乾燥が気になる時や、ストレス緩和にもおすすめです。 • ＜全シリーズの内容とURL＞ • ●第１話～イントロダクション～ • ＜内容＞ • 本シリーズの構成｜アロマハンドマッサージの特徴や可能性 • • アロマハンドマッサージの特徴とその魅力｜アロマハンドマッサージまるわかりシ... • ●第２話～アロマセラピー入門～ • ＜内容＞ • アロマセラピーとは｜天然香料と人工香料｜エッセンシャルオイル（精油）とは • • アロマセラピーとは｜アロマハンドマッサージまるわかりシリーズ第２話 • ●第３話～ハーブの香り「精油」について～ • ＜内容＞ • 精油の抽出方法｜植物はなぜ香りを蓄えるのか｜植物への感謝 • • ハーブの香り「精油」とは｜アロマハンドマッサージまるわかりシリーズ第３話 • ●第４話～香りと脳の関係～ • ＜内容＞ • においの認知（鼻から脳へ）｜大脳辺縁系と大脳新皮質｜感じるままに香りを楽しむ • • 香りと脳の関係｜アロマハンドマッサージまるわかりシリーズ第４話 • ●第５話～アロマハンドマッサージにおすすめの精油４種類～ • ＜内容＞ • ラベンダー｜ローズマリー｜ベルガモット｜ゼラニウム • • 入門精油ガイド４種類｜アロマハンドマッサージまるわかりシリーズ第５話 • ●第６話～アロママッサージオイルの作り方～ • ＜内容＞ • 植物油（キャリアオイル）について｜キャリアオイルの働き｜精油の濃度｜アロマハンドマッサージ目的別の精油ブレンド例 • • アロママッサージオイルの作り方｜アロマハンドマッサージまるわかりシリーズ第６話 • ●第７話～実践にあたっての留意事項・準備・練習方法～ • ＜内容＞ • 精油を使用するにあたっての注意点｜相手にしてあげるアロマハンドマッサージをするための準備と練習方法 • • 留意点・準備・練習方法｜アロマハンドマッサージまるわかりシリーズ第７話 • ●第８話～血液・リンパの流れとマッサージ～ • ＜内容＞ • 体液（血液・リンパ液）の役割や特徴｜体液とアロマハンドマッサージ • • 血液・リンパの流れとマッサージ｜アロマハンドマッサージまるわかりシリーズ第８話 • ●第９話～肺と皮膚からの精油の吸収～ • ＜内容＞ • 肺の役割（ガス交換）と精油の吸収ルート｜皮膚からの精油の吸収｜アロママッサージの影響力が大きい理由 • • 肺や皮膚からの精油の吸収｜アロマハンドマッサージまるわかりシリーズ第９話 • ●第１０話～香りと自律神経～ • ＜内容＞ • 自律神経とは（交感神経・副交感神経）｜自律神経のバランスと日常生活｜自律神経と香り • • 香りと自律神経｜アロマハンドマッサージまるわかりシリーズ第１０話 • ●第１１話～オキシトシンとマッサージ～ • ＜内容＞ • 幸せホルモン「オキシトシン」について｜人類の進化とオキシトシン｜オキシトシンリッチになるマッサージとは • • オキシトシンとマッサージ｜アロマハンドマッサージまるわかりシリーズ第１１話 • ●第１２話～マッサージの基本手技～ • ＜内容＞ • 軽擦法・強擦法・圧迫法のやり方や特徴 • • マッサージの基本手技｜アロマハンドマッサージまるわかりシリーズ第１２話 • ●第１３話～アロマハンドセルフマッサージのやり方～ • • 【セルフ】アロマハンドマッサージのやり方・まるわかりシリーズ第１３話 • ●第１４話～相手にしてあげるアロマハンドマッサージのやり方～ • • アロマハンドマッサージ相手に喜ばれるやり方をプロが丁寧に伝授！まるわかりシ... • ★講座のご案内（対面＆オンライン） • お近くの方はお会いして一緒にアロマハンドマッサージの素晴らしさを共有いたしましょう。 • https://www.organic-no1.com/blog/hand... • - - ⁑ - -* - - - ⁂ - - - * - - ⁑ - -* - - - ⁂ • このシリーズは初心者の方のアロマハンドマッサージの楽しい実践をサポートするための動画で、ハンドマッサージのやり方から心や身体に関わる情報までアロマハンドマッサージに関連する情報を色々な角度から紹介する１４話で構成されています。 • ＜こんな方におすすめです＞ • ・周りの人（家族・両親・パートナー・職場の仲間・クライアント）にアロマハンドマッサージをしてあげたい方 • ・自分の心や手のセルフケアをしたい方 • ・アロマセラピーに興味のある方　など • ・話さずに心を通わせる方法を探している方　など • ＜内容のカテゴリー＞ • 【イントロダクション】　　　…１話 • 【アロマセラピーの基礎知識】…２話～７話 • 【心や身体への影響】　　　　…８話～１１話 • 【実践方法】　　　　　　　　…１２話～１４話 • ※７話で安心・安全のための留意点をお伝えしていますので初めての方はご覧ください。 • あなたの興味に合わせてご覧ください。少しでもお役に立てれば嬉しいです。 • - - ⁑ - -* - - - ⁂ - - - * - - ⁑ - -* - - - ⁂ • ★自然の香りの好きな方へのお知らせ★ • オンラインで14の質問に答えると、自分にぴったりのハーブの香りやアロマブレンドがわかる独自のアロマAI診断を考案＆リリースしました。 • VinX（ヴィンクス）というブランド名です。 • 150種類のオリジナルアロマブレンドの中から自分に寄り添ってくれる１本がわかりますので • ご興味のある方はぜひお試しください。（無料） • https://aroma-labo.com/ai/ • ■VinXのHP • https://www.aroma-labo.com/vinx/ • ■自然派化粧品の通販　オーガニックコスメNo.1 • https://www.organic-no1.com/ • ■Instagram • / • ■オーガニックコスメNo.1 • （大人世代のスキンケア・内面美容情報） • https://www.organic-no1.com/blog/ • ＃ハンドマッサージ　＃アロマ　＃アロママッサージ

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