Vinyasa Yoga Flow Balance Stretch Twist Geübte 30 Minuten











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Hallo, schön das du da bist. • Ich bin Bianca. Willkommen zu diesem energetisierenden Vinyasa Yoga Flow indem der ganze Körper gedehnt und etwas gefordert wird. • Wir fließen 30 Minuten durch einige Sonnengrüße, mit Balance Haltungen, öffnen den Oberkörper und dehnen die Beine. Mit Twists lösen wir die Wirbelsäule und arbeiten zusätzlich an den Hüften Hamstrings. • Bitte beachte, dass einige Asanas etwas fortgeschrittener sind. Wenn heute noch nicht alles klappt, ist das nicht schlimm, gib dir selbst Zeit. • Diese Yoga Einheit richtet sich eher an Geübte (Mittelstufe Fortgeschrittene). • Bitte gehe nur so weit, wie es sich für dich gut anfühlt und richte dich nach deinem Körper. • Ich wünsche dir viel Spaß und liebe Grüße. • Wenn dir dieser Yoga Flow gefallen hat, lass ein bisschen Liebe da, abonniere diesen Kanal schreib mir gern ein Kommentar, was dir gefallen hat und was du dir als nächstes wünschst. • Licht Liebe für dich, • Deine Bianca • Namasté ❤🕉️ • ............................................................................................................................... • 🌺SUPPORT🌺: • Dir gefallen meine Videos und du möchtest dich bei mir bedanken? • Ich würde mich sehr freuen, wenn du meinen Kanal finanziell unterstützt, damit ich auch weiterhin kostenlose Videos erstellen und somit Yoga und Meditation für JEDEN zugänglich machen kann. • Danke für deine Unterstützung! ♥ • https://www.paypal.me/biancalenz90 • ............................................................................................................................ • Webseite: https://biancalenz.de • Facebook:   / biancalenzho.  . • Instagram:   / bianca__lenz   • ............................................................................................................................. • Yogaflow´s • ❤ 4. Advent | Slow Yoga Flow | Dehnung | Entspannung | 20 Minuten •    • 4. Advent | Slow Yoga Flow | Dehnung ...   • ❤ 3 . Advent | Yoga Flow Stretch für deinen Körper |Dehnung|25 Minuten •    • 3. Advent | Yoga Flow   Stretch für d...   • ❤ 2. Advent | Yoga Flow für einen gesunden Rücken2. Advent | Yoga Flow für einen gesunden Rücken | Verspannung | 20 Minuten •    • 2. Advent | Yoga Flow für einen gesun...   • ❤ Sanftes Morgen Yoga | aktivierend belebend | 15 Minuten •    • Sanftes Morgen Yoga | aktivierend   b...   • ❤ Yoga im Stehen | Auszeit | Mobilität | ohne Hände | 20 Minuten •    • Yoga im Stehen | Auszeit | Mobilität ...   • ❤ 3. Advent - Yoga am Morgen | Energie für den Tag | Herzöffner | 25 Minuten •    • 3.  Advent - Yoga am Morgen | Energie...   • ❤ 2. Advent - Yin Yoga | Loslassen | Stressreduktion | 25 Minuten •    • 2.  Advent - Yin Yoga | Loslassen | S...   • ❤ 1. Advent Slow Yoga Flow | Entspannung | Meditation | 20 Minuten •    • 2.  Advent - Yin Yoga | Loslassen | S...   • ❤ Yoga Mexiko Flow | Vinyasa | Schulter Balance | 20 Minuten •    • Yoga Mexiko Flow | Vinyasa | Schulter...   • ❤ Yoga Ganzkörper Flow | Vinyasa | Kraft Balance •    • Yoga Ganzkörper Flow | Bauch und Rück...   • ❤ Happy Hips Flow für Hüften einen gesunden Rücken | 20 Minuten | Fortgeschrittene •    • Happy Hips Flow für Hüften   einen ge...   • ❤ Sunset Yoga Ganzkörper Flow | 20 Minuten | Balance | Kraft •    • Sunset Yoga Ganzkörper Flow | 20 Minu...   • ❤ 8 Minuten Yoga Flow | Yoga für Flexibilität und Kraft •    • 8 Minuten Yoga Flow | Yoga für Flexib...   • ❤ Yoga am Morgen | Sunrise Yoga Flow | Entspannt in den Tag starten | 20 Minuten •    • Yoga am Morgen | Sunrise Yoga Flow | ...   • ❤ Yoga Flow für den Abend | Full Body | Fortgeschrittene | 30 min •    • Yoga Flow für den Abend | Full Body |...   • Meditation • ❤ Meditation bei Überforderung Stress | Tiefe Entspannung | 11 Minuten •    • 1. Advent | Meditation bei Überforder...   • ❤ Meditation | Innere Ruhe Gelassenheit | 10 Minuten •    • Meditation | Innere Ruhe   Gelassenhe...   • ❤ Bodyscan Meditation | Achtsamkeit Entspannung •    • Bodyscan Meditation | Achtsamkeit   E...   • ❤ Meditation für neue Kraft, Energie und Loslassen •    • Meditation für neue Kraft, Energie un...   • ❤ Meditation für den Abend | Positive Affirmationen | Entspannung •    • Meditation für den Abend | Positive A...  

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