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El retraso del lenguaje y el trastorno del lenguaje Diferencias y diagnóstico
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Los desbalances hormonales son cada vez más comunes y hoy el 75% de las mujeres tiene síntomas del síndrome premenstrual. • Dolores de cabeza que aparecen en un momento determinado del ciclo menstrual, cólicos abdominales, alteraciones del estado de ánimo, etc. • No es normal que el 75% de las mujeres sufra estos síntomas. Esto se debe a alteraciones de nuestras hormonas y es algo compensable y corregible modificando hábitos y alimentación. • En este video vamos a ver como rebalancear estrógenos y progesterona para que no sufras síntomas como los de perimenopausia o el síndrome premenstrual. • 01:03 Síndrome premenstrual, ¿qué es? • 02:09 Desbalance hormonal, ¿cuál es el rol de los estrógenos? • 05:40 ¿Cómo hago para usar los estrógenos que necesito y eliminar los que me hacen daño? • 06:40 ¿Cómo modifican las hormonas tu estado de ánimo? • 07:46 Progesterona • 08:14 ¿Por qué se dan los desbalances sexuales? • 09:03 ¿Qué cosas dañan las hormonas sexuales? • 11:11 Hábitos y suplementos para reparar los desbalances • • ¿Qué cosas dañan a las hormonas sexuales? • 1- Dieta rica en alimentos refinados o en alimentos de alto índice glucémico • 2- Cafeína y estrés, aumentan cortisol y disminuyen la progesterona • 3- Lácteos, si hay intolerancia • 4- Hormonas que existan en la industrialización de los alimentos • 5- Alteraciones del metabolismo del hígado • 6- Alteraciones de la flora bacteriana • 7- Falta de horas de sueño • ¿Cómo reparar desbalances? • 1- Ejercicio de fuerza y de intervalos de alta intensidad • 2- Evitar dieta en alto índice glucémico • 3- Aumentar consumo de crucíferas • 4- Evitar lácteos • 5- Comer productos orgánicos o sin pesticidas • 6- Limpieza hepática • 7- Tomar DHEA, en caso de ser necesario • 8- Mejorar calidad de sueño • 9- Suplementos como vitex, aminoácidos, aceite de onagra, diente de león, magnesio, vitaminas de grupo B y E • • Links de videos: • -Donde acumulas grasa y que hormona lo causa: • Dime donde acumulas grasa y te diré q... • -Como mantener tus hormonas sexuales durante la menopausia: • COMO LOGRAR UN BALANCE HORMONAL? MENO... • -Como ganar densidad osea y prevenir osteoporosis: • COMO GANAR DENSIDAD OSEA Y PREVENIR O... • -Como limpiar el higado naturalemente: • Como LIMPIAR EL HÍGADO naturalmente (... • Sueño y envejecimiento: • Sueño y envejecimiento. A menos horas...
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