Youtor
Colesterolo Buono e Cattivo Colesterolo Hdl e Colesterolo Ldl
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Sono Milena, Farmacista e cercherò di spiegarti, brevemente, la differenza tra il colesterolo buono e cattivo, Hdl e Ldl. • Il colesterolo è una molecola di grasso, non idrosolubile, e per poter circolare viene legato a particolari proteine, le lipoproteine. • Le lipoproteine a bassa densità (LDL) sono chiamate colesterolo cattivo. (LDL - Colesterolo Cattivo) • Le lipoproteine ad alta densità (HDL) sono chiamate colesterolo buono. (HDL - Colesterolo buono) • Il cattivo (LDL) trasporta il colesterolo dal fegato ai tessuti, liberando il colesterolo sulla parete dei vasi. • Viceversa il buono, svolge la funzione opposta, rimuove il colesterolo dalle arterie riportandolo al fegato. • Le LDL, cioè il colesterolo cattivo, è veramente cattivo, solo quando si trova in eccesso; in situazioni normali è invece indispensabile per la nostra salute. • Le HDL, vengono chiamate colesterolo buono, poiché agiscono da veri spazzini, ripuliscono il sangue dal colesterolo non utilizzato riportandolo al fegato. • Il colesterolo cattivo presente in quantità eccessive rispetto al colesterolo totale, tende ad accumularsi sull'endotelio delle arterie, formando aggregati sempre più densi fino a generare delle vere e proprie placche; e queste possono causare gravi danni soprattutto al cuore o al cervello. • Nelle analisi del sangue vengono indicati entrambi i valori di HDL e LDL, per garantire una protezione ottimale dalle malattie cardiovascolari è importante che il rapporto fra colesterolo totale e colesterolo buono HDL, per un soggetto sano, deve essere inferiore a 5 per l’uomo e a 4,5 per la donna. • Spero che ora vi sia chiaro il motivo per cui è necessario non solo conoscere i livelli di colesterolo totale, ma soprattutto i livelli di HDL e LDL, infatti un valore del totale elevato è preoccupante, solo nel caso in cui sia dovuto a valori eccessivi di colesterolo cattivo, LDL. • Utile per migliorare il rapporto tra il colesterolo buono e cattivo, è l’attività fisica, in grado di aumentare la concentrazione delle HDL, il buono.Invece Il Fumo riduce il colesterolo buono. • E ovviamente l'alimentazione è importante. • Poi per aumentare il colesterolo Buono; possono essere d'aiuto gli omega-3 associati ad una dieta a basso carico glicemico. • Qualche consiglio utile per scegliere un buon integratore di omega 3 lo potete trovare nel video in cui consigliamo i migliori integratori di Omega 3, nel nostro canale Youtube o sul sito DetectiveSalute.it • Iscriviti al Canale • / detectivesa. . • Visita il sito • https://detectivesalute.it • Amazon shopping - I migliori integratori - • https://www.amazon.it/shop/detectives... • Seguimi anche su Facebook • / detectivesalute
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