Rauchen aufhören Belohne Dich

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Sich beim Rauchen aufhören für seine Erfolge zu belohnen, motiviert! Wenn Du Unterstützung beim Rauchen aufhören brauchst, hilft Dir unser krankenkassenzertifiziertes Online-Programm. Hier mehr erfahren: https://www.nichtraucherhelden.de/ • Du planst mit dem Rauchen aufzuhören oder hast den Schritt bereits gemacht? Super! Eine wichtige Voraussetzung für einen erfolgreichen Rauchstopp ist die eigene Motivation. Doch wie kann man diese Motivation über die Zeit hinweg aufrecht erhalten? Was auf jeden Fall hilft, ist sich Belohnungen zu überlegen. Das können ganz kleine Dinge sein wie eine Gesichtsmaske am Abend, ein Telefonat mit Freunden oder eine Folge der Lieblingsserie. Man kann sich aber auch größere Belohnungen überlegen. Beispielsweise kann man das durch den Rauchstopp gesparte Geld sammeln und sich nach einer längeren rauchfreien Zeit mit einer langersehnten Reise belohnen. Es gibt ganz viele Möglichkeiten! Wichtig ist, herauszufinden, was einen selbst motiviert und glücklich macht. In diesem Video warten einige Ideen auf Dich. Vielleicht gefällt Dir ja etwas davon. Schaue jetzt das Video und lasse Dich inspirieren. • Wenn Du mehr Unterstützung beim Rauchstopp möchtest, dann kann Dir unser Online-Programm helfen. Die Krankenkassen übernehmen die Kosten bis zu 100%. Jetzt mehr erfahren: https://www.nichtraucherhelden.de/

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