TRENING PILATES FLOW BRZUCH amp POĹšLADKI 30 MIN WYZWANIE FITWIOSNA

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=bLQkxDRSo-o

📱 Masz już moją aplikację? Nie? Pobierz ZA DARMO! • To idealny moment, żeby pobrać aplikację Codziennie Fit i mieć najlepszą formę w życiu! 🎉 Znajdziesz w niej treningi, plany i motywację, by osiągnąć swoje cele. Kliknij tutaj, żeby pobrać i zacząć korzystać - wersja podstawowa jest zupełnie darmowa!: https://codzienniefit.app/ Trening PILATES FLOW to idealny trening inspirowany pilatesem dla niecierpliwych 😎 Wzmocnij i ujędrnij brzuch i pośladki z tym zestawem! • 🔥 Dołącz do naszego wyzwania FIT WIOSNA z PUMA i Martes Sport i zobacz, co może się zmienić w 21 dni! • Daj sobie 3 tygodnie i zobacz, co się może stać 🔥 Wyzwanie jest darmowe! • Wszystkie informacje znajdziesz tu: • https://www.codzienniefit.pl/fitwiosna • Ćwiczymy używając ruchów inspirowanych pilatesem, ale w trochę szybszym tempie. Będzie świetny, jeśli nie możecie przekonać się do tradycyjnego pilatesu. • 🔥 trening zawiera już rozgrzewkę i schłodzenie, • 🔥 wzmacnianie bez cardio, • 🔥 mocny trening na brzuch i pośladki 😍 • 🔥 cały trening główny na macie, • 🔥 ćwiczenia pośladki bez rozbudowywania ud, • 🔥 ćwiczenia zawierają modyfikacje, pokazywane przez Magdę i Martę - dziewczyny z drużyny CF! • Kolekcja PUMA wykorzystana przy nagrywaniu treningu jest dostępna na https://lp.sklepmartes.pl/fitwiosna oraz wybranych sklepach stacjonarnych sieci Martes Sport. • Ten trening jest częścią naszego wielkiego wyzwania FIT WIOSNA razem z PUMA i Martes Sport! • 🔥 Szczegóły wyzwania i plan treningowy znajdziesz na: https://www.codzienniefit.pl/fitwiosna • 🔥 Plan treningowy dostępny w pięciu wersjach - dla osób o każdym poziomie zaawansowania - także dla biegaczy i osób ćwiczących na siłowni! • 🔥 Dla osób, które aktywnie będą relacjonowały wyzwanie na swoim Instagramie - mam nagrody! I to nie byle jakie - aż 10 osób wygrywa komplety treningowe od marki PUMA, a dwie osoby dodatkowo wygrywają możliwość udziału w nagraniach treningu! • Szczegóły konkursu znajdziesz tu: https://www.codzienniefit.pl/fitwiosna • 🔥 W trakcie wyzwania w każdy poniedziałek na kanale YouTube Codziennie Fit będzie czekał na Ciebie nowy trening, który doda Ci kopa do działania! Raz w tygodniu widzimy się także na treningu LIVE! • Na treningu ćwiczyły ze mną osoby z #druzynaCF: • Madzia / badger.active • Marta / marcia.music • 👉 Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu: • / @codziennie_fit • ❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe atrakcje, między innymi: • specjalne emotikony • odznaki wspierających • przynajmniej 8 zamkniętych LIVE w roku, • wpływ na treści na kanale - wybór treningów i tematyki, • priorytetowe odpowiadanie na komentarze • Tutaj możesz z kolei wesprzeć jednorazowo: https://streamelements.com/codziennie... • Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj: • https://pl.moonholi.com/collections/m... - z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15% • 🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : http://bit.ly/1NETB6n 🔥 • Instagram: / codziennie_fit • Discord Drużyny Codziennie Fit: / discord • Dołącz do naszej grupy: / codzienniefitzmarta • Więcej ćwiczeń zdrowych przepisów: https://codzienniefit.pl • Polubmy się: / codzienniefit • 00:00 - 00:50 WSTĘP I INFO O WYZWANIU • 00:51 - 5:09 ROZGRZEWKA • 5:10 - 10:56 BRZUCH • 10:57 - 17:13 POŚLADKI • 17:14 - 23:28 PLECY BRZUCH • 23:29 - 29:16 BRZUCH • 29:17 - 32:34 SCHŁODZENIE • 32:35 - 33:07 ZAKOŃCZENIE • 33:08 - 35:12 WSPIERAJĄCY • Muzyka z napisów końcowych: • Song: Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines [Concordia Recordings] • • Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines

#############################

New on site