근육 빠지는 근감소증 미리 예방하기 위한 특급 비법 유병장수

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#근육 #근력 #근육에좋은음식 • 근육이 빠지는 것은 단순한 근력저하를 넘어 일상생활의 막대한 지장을 가져옵니다. • 낙상, 골절, 치매, 당뇨병, 심뇌혈관질환의 위험까지 높인다고 하는데요. • 최근엔 근육이 병적으로 빠지는 증상을 근감소증이라고 진단해 적극적으로 치료하는 추세입니다. • 나이가 들어서 빠지는 근육을 과연 어떻게 지킬 수 있을지 궁금하시나요? • 근육에 좋은 음식, 근육에 좋은 영양제, 근력 운동 등을 검색하고 계시다고요? • 분당서울대학교병원 노인병내과 최정연 교수가 나이 들어서까지 • 짱짱한 근육을 유지할 수 있는 특급 비법에 대해 말씀드립니다. • 노년에 어떤 운동을 해야 할지, 어떤 음식을 얼마나 먹어야 할지도 상세히 알려주신다고 하니 끝까지 시청 부탁드립니다!

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