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Esercizi per il sovraspinato infiammato
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Il muscolo sovraspinato è spesso protagonista di alterazioni come infiammazioni o lesioni del suo tendine. Tutto questo porta spesso a dolore alla spalla o periartrite scapolo omerale con alla base una tendinopatia di questo muscolo o di altri della cuffia dei rotatori. • In questo video scopriamo: • cosa fare in base all'intensità del tuo dolore alla spalla; • quali esercizi fare e come farli a seconda della tua attuale condizione. • Intro (0:00) • Cause di dolore alla spalla (0:52) • Fase 1: esercizi in fase acuta (1:43) • Fase 2: esercizi in fase subacuta (3:12) • Fase 3: esercizi in fase di rimodellamento (4:18) • Fase 4: esercizi in fase di ritorno agli allenamenti (4:50) • Conclusione (5:55) • Scopri FITNESS POSTURALE, il libro più venduto in Italia su postura e dolore nel fitness: VOLUME 1 + VOLUME 2: • https://www.projectinvictus.it/libri/... • Scopri Project Exercise , il libro sugli esercizi in palestra più venduto in Italia: • https://www.projectinvictus.it/libri/... • Ogni settimana 2 NUOVI VIDEO su anatomia, esercizi, fitness, allenamento, postura e dolori articolari. • Iscriviti al canale! • Approfondisci l'argomento con il nostro articolo: • https://www.projectinvictus.it/imping... • Seguimi anche su Instagram: • / andrea.roncari • Seguimi anche su Facebook: • / andrea.roncari88
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