Exercícios Flexão de joelho TodaEla

>> DOWNLOAD LINK 🎞️ #1 <<

>> DOWNLOAD LINK 🎞️ #2 <<

>> COPY / PASTE LINK PLEASE 🎵 MP3 <<

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=bS7qDUubeWg

Bem vindos novamente aí no canal, se vc é novo se Inscreva pra alcançar pessoas novas 🫡💪🏽⏹⏹ • Treino para iníciante do iniciante (flexão de joelho).⬇️⬇️ • 3x de 5 repetiçãos: flexão normal • 2x de 4 repetições: flexão diamante • Treino para intermediários (avançado).⬇️⬇️ • 4x de 12 repeticãos: flexão normal • 4x de 12 repetiçãos: flexão diamante • 4x de 12 repeticãos: flexão arqueiro • 4x de 12 repeticãos: flexão aberta • 4x de 12 repeticãos: flexão com a mão para trás. • Me sigam no meu Instagram: https://instagram.com/luki.sw_?igshid...

#############################