Youtor
【すぐ作れる】簡単お手軽なアボカドレシピ4品！選び方も解説！
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作業時間は5分以内！ • もう一品欲しい時にピッタリなアボカドの副菜をご紹介します( ´◡` ) • アレンジも色々できるので、 • レシピと一緒に書いときますね〜♪ • ＊＊＊レシピは作りやすい量です＊＊＊ • ※だいたい2人分くらいの量になると思います◎ • ※料理名の横の数字をタップするとワープできます♪ • ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ • 【アボカドのめんつゆ漬け】 • ●調理時間 5分(漬けおき15分以上) • ●作り置きOK(冷蔵保存1〜2日) • ●お弁当NG(あんまり向きません) • ●子供OK※※ • ■アボカド 1個 • ■ごま油 小さじ2 • ■めんつゆ(2倍濃縮) 浸るくらい • ✔️ツナ、蒸し鶏、かつお節など和えても◎ • ✔️クリームチーズも合います◎ • ✔️一味や七味唐辛子、わさび、山椒など、お好みの香辛料を仕上げにどうぞ♪ • ✔️すりごまをたっぷり入れて、少しマヨネーズで和えると“胡麻和え”に◎ • ✔️塩をやめて塩昆布ひとつまみ入れても美味しい◎ • • 【アボカドのキムチマヨ和え】 • ●調理時間 5分 • ●作り置きOK(冷蔵1〜2日)※ • ●お弁当NG • ●子供OK※※ • ■アボカド 1個 • ■キムチ 60gくらい • ■マヨネーズ 大さじ1 • ✔️韓国海苔や味付海苔を仕上げにかけてね◎ • ✔️ツナや蒸し鶏と和えて丼にしたり◎ • ✔️豚しゃぶの上にのっけてタレ代わりに◎ • • 【アボカドのわさび醤油和え】 • ●調理時間 5分 • ●作り置きNG(変色します) • ●お弁当NG • ●子供OK※※ • ■アボカド 1個 • ■醤油 大さじ1.５ • ■わさびチューブ 3cmくらい • ■にんにくチューブ 少し • ■かつお節 たっぷり • ※醤油、わさび、にんにくを先に混ぜておいてから、アボカドとかつお節を入れて和えてください！笑笑 • • 【アボカドと豆腐のマヨグラタン】 • ●調理時間 5分(焼き時間10分) • ●作り置きNG • ●お弁当NG • ●子供OK※※ • ■アボカド 1個 • ■木綿豆腐 70〜80g • ■コンソメor鶏ガラ顆粒 小さじ2 • ■マヨネーズ 好きなだけ • ■チーズ 好きなだけ • ✔️マヨネーズ＋にんにく少し＋味噌にしても◎ • ※コンソメor鶏ガラ顆粒はナシにしてね！ • ✔️お好みの具を足してボリュームUPできます◎ • ※チキン、ツナ、鯖缶など • ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ • ※冷蔵庫の保管場所、開け閉めの回数、季節などによって日持ちは違います。 • 食べる前の匂いチェックや味見は必須です‼️ • (うちは表記より持つ場合もありますが、こちらでは少し短めに設定してます。) • ※※お子様に作られる場合 • 味の濃さ、調味料の添加物などが気になる方は、各ご家庭でご判断下さいね☺︎ • • [レシピ本のお知らせ] • 私事ではありますが、 • この度はじめてのレシピ本を出版させていただきました( ´◡` ) • 副菜食堂のレシピも載っておりますので、 • よければぜひ手に取ってみてください◎ • 【Amazonはコチラ】 • https://amzn.asia/d/fRj2poD • 【楽天はコチラ】 • https://a.r10.to/hMyjfF
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