Beine dehnen Oberschenkel und Unterschenkel dehnen

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Beine dehnen - Oberschenkel und Unterschenkel. • Diese Übung trainiert die hinteren Oberschenkel und Unterschenkel sowie den unteren Rücken. Ideal um danach die Beinmuskulatur zu stärken und damit den unteren Rücken zu entlasten und dadurch auch die Bandscheiben entlasten. Ideal als Übung für zuhause oder in der Natur. • Diese Übung fokussiert ebenfalls auf die Dehnung der hinteren Oberschenkel:    • Übung 2 bei Bandscheibenvorfall nach ...  

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