【かんたん】立ったまま腹筋トレーニング

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お腹お引き締めたい方に！ • 1日4分、簡単な腹筋から始めてみましょう!! • 【レベル1🔰初心者向け】 • ー８種目ー • 00:08 ①スタンディングアブズ • 00:37 ②サイドニーレイズ • 01:06 ③サクソンサイドベント • 01:36 ④スタンドトゥタッチ • 02:05 ⑤立ったまま腹筋 • 02:35 ⑥立ったまま腹筋 • 03:05 ⑦フックパンチ • 03:35 ⑧ワンツーパンチ • 週３回を３カ月継続してお腹を引き締めましょう！ • ------------------------------------------------------------------------------------------------ • 【La　Sante　Concierge】 • ラ・サンテ・コンシェルジュ • 大阪府泉大津市のスポーツジムです • 公式ホームページ • https://kamijo-med.com/la-sante-conci... • 公式Instagram • https://www.instagram.com/la_sante_co... • 電話番号 • 0725-54-8211

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