Youtor
Cohérence cardiaque³ du SOIR avec visualisation et affirmations positives
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Pour vous apaiser et digérer votre journée, cette séance de cohérence cardiaque PUISSANCE 3 pratiquée tous les soirs peut vous aider à vous désensibiliser, à surmonter le stress et les émotions toxiques. • Commencez directement l'exercice en cliquant sur les chiffres en bleu : 01:50 • Comment pratiquer la cohérence cardiaque avec affirmations positives • • Comment pratiquer la cohérence cardia... • • Pourquoi pratiquer la cohérence cardiaque : • POURQUOI PRATIQUER LA COHÉRENCE CARDI... • La cohérence cardiaque est un état induit par la respiration qui facilite la gestion du stress et des émotions. Cette pratique procure de nombreux autres bénéfices sur la santé. • Inspirez par le nez et soufflez par la bouche, comme si vous souffliez dans une paille. Je conseille vivement cette routine quotidienne à tous mes patients en complément des séances d'hypnose. • Cette méthode accompagne la perte de poids, l'arrêt du tabac, les troubles du sommeil, l'angoisse, les crises de panique, la colère, les douleurs chroniques, la confiance en soi… • On observe dans les 4 heures qui suivent : • -une Augmentation de la DHEA, hormone de jouvence qui ralentit le vieillissement. • -un effet bénéfique sur les défenses immunitaires, la mémoire, l’apprentissage, la communication et la coordination, sur les hormones qui véhiculent les émotions comme la dopamine (plaisir) et la sérotonine (prévention de la dépression et des angoisses)… • Au bout de 10 jours : • Une diminution de l’hypertension artérielle et du risque cardiovasculaire, une régulation du taux de sucre, une réduction du périmètre abdominal, une meilleure récupération, une action bénéfique sur les problèmes digestifs et toutes les pathologies inflammatoires chroniques dites fonctionnelles (asthme, colopathie fonctionnelle, constipation ou diarrhées chroniques dues au stress…). • Pour varier les séances dans la pratique quotidienne 3 fois par jour: • Cohérence cardiaque pour augmenter la confiance en soi • • AUGMENTER LA CONFIANCE EN SOI Cohéren... • COHÉRENCE CARDIAQUE ET AFFIRMATIONS DU MATIN • • AFFIRMATIONS DU MATIN COHÉRENCE CARDI... • COHÉRENCE CARDIAQUE MINCEUR avec affirmations positives • • COHÉRENCE CARDIAQUE³ MINCEUR avec aff... • retrouver calme et sérénité moins de 10mn • • retrouver calme et sérénité moins de ... • [cohérence cardiaque APAISANTE ANTI-STRESS (4/6)] • • [cohérence cardiaque APAISANTE ANTI-... • [URGENCE ! Pour gérer LA DOULEUR, LE STRESS, LES CRISES D'ANGOISSE ...] • • [URGENCE ! Pour gérer LA DOULEUR, LE ... • Cohérence cardiaque pour retrouver sa joie de vivre • • Retrouver sa joie de vivre Cohérence ... • • CONTACT pour en savoir plus ou pour une séance personnalisée: • Facebook: • / st%c3%a9phanie-hypnoth%c3%a9rapie-aubenas-... • Site: • https://hypnose07.fr/
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