Les Manipulateurs 33 Conséquences sur les victimes

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Les manipulateurs 3/3 . Conséquences • A/Baisse de l'estime de soi : • • B/ Des Impacts Relationnels à Long Terme • 1.Difficulté à faire confiance • 2. Problèmes de communication • 3. Tendance à se blâmer • 4. Effets sur la dynamique familiale • 5.Risque de répétition de schémas • C/Anxiété et stress • D/Dépression: • E/Troubles de la santé mentale : • F/ Se protéger • 1. Fixer des Limites • Définir des frontières claires : Identifiez vos valeurs et ce que vous êtes prêt à accepter dans une relation. • 2. Communiquer fermement : • • *Rester neutre et factuel* : • *Établir des limites claires* : • **Ne pas entrer dans des jeux émotionnels • ***Pratiquer l'écoute active • ***Utiliser des pauses* • 3. Prendre du temps pour soi • 4.Reconnaître ses Propres Émotions • Pratiquer l'introspection • 5.Savoir Quand Partir • *Reconnaître des signes de toxicité* • *Prendre conscience de l'impact sur votre santé mentale* • *Se sentir mal à l'aise ou en danger* • *Se poser la question de la valeur de la relation* • 6. Tenir un journal extérieur. • 7. Cherche du Soutien • *Parler à des amis de confiance* • 8. Rejoindre des groupes de soutien** • 9.Consulter des professionnels** : • 10.Se former sur les relations saines** : • Lire des livres ou suivre des cours sur la communication non-violente, la gestion des conflits et la psychologie des relations peut vous aider à mieux naviguer dans vos interactions. • Avez-vous déjà été en relation avec un manipulateur ? Comment avez-vous géré cette situation ? N’hésitez pas à partager vos histoires dans les commentaires ci-dessous – votre expérience pourrait aider quelqu’un d’autre à naviguer dans une situation similaire. • Nous vous invitons également à consulter des ressources supplémentaires sur la santé mentale et les relations saines, que ce soit des livres, des vidéos, ou des groupes de soutien. S'informer et se soutenir mutuellement est essentiel pour surmonter les défis relationnels. • Prenez soin de vous ! • #hypnosekarine • #redonneataviedescouleurs ❤️💙💜💛💚🧡🎨 #hypnosecoachenergeticienne #therapeutecorpespritame • #corpsespritame #therapeutecorpsespritame #therapeutebaguettescoudées • #soinbaguettes • #bienetre • #developpementpersonnel • Prendre rdv en cabinet ou à distance • www.hypnose-kbouteilly.com • Retrouver aussi sur ma chaîne YouTube des conseils pour votre développement personnel . • Tous les semaines une vidéo sur un thème • / @karinebouteilly • Instagram: / hypnotherapeute_kbouteilly • • FAcebook page : / 105543468884552

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