Adultos mayores Yoga y movilidad

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❤️Les traigo una rutina en silla acompañado del grupo de adultos mayores en el barrio EL TRIUNFO en la ciudad de Bogotá COLOMBIA. 🇨🇴 • La rutina es sencilla y apta para todas las edades, recomendado para situaciones de lesiones de rodilla, cadera y columna. • En la clase trabajaremos: movilidad alargamientos , coordinación y un conjunto de respiraciones y ejercicios para mejorar nuestro estado físico. • ESPERO LES GUSTE Y ME AYUDEN A COMPARTIR, ME DEJEN UN COMENTARIO Y UN LIKE.👍 • • ❤️❤️ Síguenos en Respirar para Sanar • Facebook: / respirarparasanar.mx • TikTok: / respirarparas. . • Instagram: / respirarpar. . • ¡Gracias por ser parte de Respirar para Sanar ! ❤️❤️❤️ • • #adultosmayores #abuelosabailar #rutinaensilla #ejerciciosensilla

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