Pelvik Tabanı Güçlendirmek

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=cAoigSH_tl0

Bu bölümde yapacağımız hareketler pelvik tabanımızı güçlendirecek. Pelvik kaslarının daha güçlü olabilmesi için toplamda üç hareket yapacağız. Bu hareketlere günde 2 dakika ayırmanız yeterli olacaktır. Böylece pelvik alanınızı çok daha hızlı toparlayabilirsiniz. • Doktorunuza Danışın • Unutmamanız gereken konu doğum sonrasında bu egzersizleri yapmadan önce mutlaka doktorunuzdan onay almanız gerektiğidir. • • Daha fazla bilgi için sayfamızı ziyaret edebilirsiniz. • http://www.gebe.com/aslihan-kiratli-i... • Diğer videolarımız • Yağ yaktıran kareografi • • Yağ Yaktıran Kareografi • Karın egzersizleri • • Karın Hareketleri • Serbest Kardiyo Egzersizleri • • Serbest Kardiyo Egzersizleri • Pelvik Tabanı Güçlendirmek • • Pelvik Tabanı Güçlendirmek • İç Karını ve Deriyi Geri Toplayan Karın Sıkılaştırma Hareketleri • • İç Karını ve Deriyi Geri Toplayan Kar... • Bacakları, Baseni, Kalçayı ve Karın Bölgesini İncelten Rutin Hareketler • • Bacakları, Baseni, Kalçayı ve Karın B... • Doğum Sonrası Egzersizleri - Isınma Hareketleri • • Doğum Sonrası Egzersizleri - Isınma H... • Bacak Egzersizleri • • Bacak Egzersizleri • Kol Hareketleri • • Kol Hareketleri • Karın Hareketleri • • Karın Hareketleri • Esneme ve Stretch Hareketleri • • Esneme ve Stretch Hareketleri • Kolları İncelten ve Sıkıştıran Egzersiz Hareketleri • • Kolları İncelten ve Sıkıştıran Egzers... • Warm up - cool down • https://www.youtube.com/edit?o=U vide...

#############################

New on site