La Creatina EXPLICADA 🔬shorts

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=cCMrl1gL01A

#shorts #Suplemento #Hack #Fitness #entrenamiento • ¡Bienvenidos a Jeremy Ethier en Español! En este video vamos a explorar cómo funciona la creatina. Mucha gente cree que es un suplemento mágico que aumenta instantáneamente la fuerza y el tamaño, pero eso no es del todo cierto. De hecho, tu cuerpo ya produce creatina y la utiliza para generar ATP... • El ATP es una forma especial de energía que alimenta tus músculos durante actividades intensas como correr rápido o levantar pesas. Al suplementar con creatina, tu cuerpo puede rellenar más rápido sus reservas de ATP y eso te permite levantar más peso y hacer más repeticiones en el gimnasio. • Sin embargo, ten en cuenta que la creatina no funciona de inmediato. Puede llevar algunas semanas aumentar tus reservas de creatina y, cuando suceda, tampoco hará el trabajo por ti, así que asegúrate de esforzarte al máximo en el gimnasio. Suscríbete para obtener más consejos como éste. • Si quieres comprender completamente cómo la creatina puede mejorar tu rendimiento en el entrenamiento, ¡este video es para ti! No olvides suscribirte para no perderte ningún consejo y contenido exclusivo. ¡Vamos a comenzar! • 🔽Dale like y suscríbete🔽 • https://www.youtube.com/@JeremyEthier... • Soy Jeremy Ethier y éste es mi nuevo canal en Español • Me enfoco en crear videos de nutrición y entrenamiento respaldados por la ciencia para que logres ser la mejor versión de ti mismo. • Estoy certificado por la Academia Nacional de Medicina del Deporte (NASM, National Academy of Sports Medicine), un referente en Estados Unidos y todo el mundo para mejorar el desempeño de deportistas y cuidar de su salud. • Estoy especializado en valoración funcional del movimiento (FMS, Functional Movement Screen), una técnica que nos ayuda a optimizar movimientos que realizamos todo el tiempo, pero podríamos estar realizando mal y pueden causarnos daño a largo plazo. • También me gradué en kinesiología y actualmente vivo y entreno en Vancouver, Canadá. • Cuando era muy joven, vi una película y me di cuenta de que me sentiría más cómodo conmigo mismo si a través de mi esfuerzo alcanzaba un cuerpo como el de los actores de Hollywood, así que decidí comenzar a entrenar en el gimnasio siendo un chico muy delgado, pero cuando comencé a entrenar para ganar músculo, todo se volvió confuso. • Todo mundo tenía una idea diferente de cómo ganar masa muscular. Qué ejercicios hacer, qué tipo de proteína consumir… Nadie parecía ponerse de acuerdo. • Así que para poder conseguir el cuerpo de mis sueños, decidí volverme un experto y encontrar, a través de la ciencia y la medicina, la manera ideal de ganar músculo, tener una dieta balanceada y entrenar de manera saludable. Ahora me gustaría compartir todo lo que he aprendido. • En resumen… • Mi misión es aportar información imparcial y verídica para ayudarte a optimizar tu entrenamiento y nutrición. • Envíanos cualquier pregunta o comentario al correo electrónico de nuestro agente en español: [email protected] • Canal localizado al español por InfOhana - Más información sobre nuestros servicios aquí: https://theinfohana.com/

#############################

New on site