VOCÊ SABE COMO USAR O FLUTUADOR CANAL NADA MAIS

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Será que o flutuador serve só para flutuar ou será que ele tem mais alguma função? • Sendo um dos materiais mais utilizados nos treinos de natação, o flutuador geralmente é utilizado para duas funções principais. Auxiliar na flutuação das pernas e no trabalho de força da braçada. • Em ambos os casos, é utilizado posicionado entre as coxas do nadador, alguns preferem mais próximo dos joelhos, outros mais próximo da virilha. Por ser de material leve, sua flutuação ajuda a elevar as pernas e manter corpo em uma posição mais horizontal. • Algumas pessoas tem grande dificuldade em manter a flutuação, seja no nado crawl ou no nado costas, para estas pessoas, a flutuador é uma grande ajuda a manter o corpo na posição correta e melhorar o posicionamento de forma geral. • Para que o flutuador fique na posição correta, as pernas devem ficar paradas, com isso, todo o trabalho de propulsão fica concentrado na braçada, é aí que entra o trabalho de força. Realizar o nado apenas com os braços vai servir como uma sobrecarga para o nadador, o que é excelente para desenvolver a força da braçada. • É normal sentir que o corpo fica um pouco estranho quando se usa o flutuador pelas primeiras vezes, o corpo parece estar todo torto e desalinhado, por isso um dos efeitos do trabalho com esse material é aprender a manter todo o tronco na posição correta. • Rodrigo usa sunga e touca Nixie. Quer conhecer? Clique no link! • https://www.nixieswim.com/?utm_source... • #canalnadamais #nadocrawl #natacao

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