寝たまま腸腰筋をウォーキングより鍛える最強トレーニング

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チャンネル登録の際に • 横にある【ベルマーク】を押して【すべて】にしてもらう事で • 阪本直人チャンネルの最新動画を見逃す事無く視聴する事が出来ます。 • チャンネル登録の際にセットでベルマークを押し • 通知を【すべて】もよろしくお願いします。 • 腸腰筋は年齢を重ねると最初に弱る事が • 多い筋肉になります。 • 腸腰筋が弱ってしまう事で体の動きは悪くなり • 痛みやしびれなどを引き起こします。 • 更に脚の動きが悪くなっていくので • 歩けなくなり寝たきりリスクも上がってしまいます。 • 今回はそんな腸腰筋をウォーキングよりも簡単に • 鍛えるトレーニングをお伝えしていきます。 • ホームページ: https://kotu-ban.jp/ • LINEでもご予約可能！健康情報も随時配信中！ • 登録はこちら→http://line.me/ti/p/%40hya5113c • 　　　　　[阪本整体院] • どうも、院長の阪本直人です。 • ぜひチャンネル登録お願いします！ • 住所:大阪府豊中市熊野町４－２－５１エミネンス北伊102 • #坂本直人チャンネル#腸腰筋#股関節

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