INSALATA FRESCA E COMPLETA piatto unico per lestate

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Buongiorno e ben ritrovati. • Oggi vi propongo al ricetta di un'insalata fresca e completa che potrete preparare come piatto unico durante l'estate. Ottima anche da portare al mare o al lavoro e perfetta anche per i vegetariani e i vegani. • Al suo interno ingredienti come pomodori, tofu e avocado che garantiscono un pasto completo di proteine e grassi buoni. • Se il video ti è piaciuto lascia un LIKE e ISCRIVITI per non perderti il prossimo. • CLICCA ANCHE SULLA CAMPANELLA PER ATTIVARE LE NOTIFICHE • #insalataricca #insalataveg #insalata • LEGGI TUTTE LE MIE RICETTE QUI: https://ritaskitchen.org/ • SEGUIMI SU FACEBOOK QUI: / cuocarita • SEGUIMI SU INSTAGRAM QUI: / lacucinadirita • INGREDIENTI: • 3 pomodori • 200 g tofu • 1/2 avocado • sale, olio, basilico • 2 cucchiaini di sesamo • succo di limone • ---------- INGREDIENTS: • 3 tomatoes • 200 g tofu • 1/2 avocado • salt, oil, basil • 2 teaspoons of sesame • lemon juice • ------- INGREDIENTES • 3 tomates • 200 g de tofu • 1/2 aguacate • sal, aceite, albahaca • 2 cucharaditas de sésamo • jugo de limon • ---------- INGREDIENTES: • 3 tomates • 200 g de tofu • 1/2 abacate • sal, óleo, manjericão • 2 colheres de chá de gergelim • suco de limão • -------- INGRÉDIENTS: • 3 tomates • 200 g de tofu • 1/2 avocat • sel, huile, basilic • 2 cuillères à café de sésame • jus de citron • ---------- ZUTATEN: • 3 Tomaten • 200 g Tofu • 1/2 Avocado • Salz, Öl, Basilikum • 2 Teelöffel Sesam • Zitronensaft • ---------- ИНГРЕДИЕНТЫ: • 3 помидора • 200 г тофу • 1/2 авокадо • соль, масло, базилик • 2 чайные ложки кунжута • лимонный сок • -------- مكونات: • 3 حبات طماطم • 200 غ توفو • 1/2 أفوكادو • الملح والزيت والريحان • 2 ملاعق صغيرة من السمسم • عصير ليمون • 配料： • 3個西紅柿 • 200克豆腐 • 1/2鱷梨 • 鹽，油，羅勒 • 2茶匙芝麻 • 檸檬汁

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