Youtor
Valentine’s Day “Sweetheart” Cheesecake Challenge
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안녕하세요. 비욘드 온 입니다! • 제 30장 폼롤러의 정석은 소둔근 스트레칭이예요! • 오늘도 비욘드 온과 함께 폼롤러 스트레칭 진행해 볼까요~? 😊 • 💪 소둔근 스트레칭 • --------------------------------------------------------------------------------------------------- • 소둔근 폼롤러 스트레칭은 폼롤러를 엉덩이 옆쪽 아래에 놓고 • 천천히 롤링하여 근육을 풀어주는 운동으로, • 엉덩이와 고관절 부위의 긴장을 완화하고 • 유연성을 높이기 위해 필요합니다 • #폼롤러스트레칭 #폼롤러 #폼롤러마사지 #폼롤러운동 #필라테스 #필라테스스트레칭 #필라테스홈트 #필라테스초보 #폼롤러운동
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