Hals und Brustwirbelsäulen Gymnastik zum Mitmachen Ohne Geräte

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Ob bei Nackenschmerzen, steifem Nacken, Verspannungen unspezifischen Rückenschmerzen, Protrusionen, Bandscheibenproblemen oder einfach zur Prävention: aktives Training ist ein elementarer Pfeiler um deinen Schmerzen entgegen zu treten. Das Schöne an aktivem Training ist, dass bereits wenige Minuten am Tag einen positiven Effekt auf deine Symptome haben können und der erste Schritt in ein schmerzfreies Leben darstellen. • Das heutige Video richtet sich vor allem an Anfänger, bei denen Gymnastik und Sport eine Zeit lang zu kurz gekommen ist. • Solltest du Fragen zu Übungen oder verschiedenen Symptomen und Krankheitsbildern haben, stell mir diese gerne in den Kommentaren. :) • Übungen aus diesem Video enthalten unter anderem Inspirationen aus dem folgenden Buch: https://amzn.to/2YSoRue * • ----------------------------------------- • ✔ Hier kannst du mich kostenlos abonnieren: https://bit.ly/2OU0AQd • 💓💲 Du möchtest mich finanziell unterstützen? https://paypal.me/hagi09 • ----------------------------------------- • Medizinprodukte: • ▶ Mein Kinesio-Tape: https://amzn.to/2skfVBh * • ▶ Meine Blackroll: https://amzn.to/2MMuZiu * • ▶ Mein Vitamin D3: https://amzn.to/36gKtn6 * • ▶ Mein Vitamin B Komplex: https://amzn.to/2Zn5Php * • ▶ Mein Zink: https://amzn.to/2AOTY1l * • ▶ Mein Faszienball: https://amzn.to/2TAt7NF * • Bücher: • ▶ Myofasziale Triggerpunkte: https://amzn.to/2ZpTDfM * • ▶ Heilen mit der Kraft der Natur: https://amzn.to/36fN015 * • ▶ Funktionelle Anatomie Band 1: https://amzn.to/3d2Bw3H * • ▶ Funktionelle Anatomie Band 2: https://amzn.to/2zSpqv8 * • ▶ Prometheus Allgemeine Anatomie Bewegungssystem: https://amzn.to/36hJL9j * • Mein Kamera Equipment: • ▶ Meine Kamera: https://amzn.to/2ROsgZa * • ▶ Meine Softboxen: https://amzn.to/2Pk2SbX * • ▶ Mein Mikrofon: https://amzn.to/3bOYz0q * • • Instagram: / tobiashagedorn • Bei den genannten Verlinkungen handelt es sich um Affiliate-Links. • Ohne dass dabei Mehrkosten für euch entstehen könnt ihr mich und meine Arbeit bei einem Produktkauf auf diesem Wege unterstützen. Vielen Dank! :) • • ----------------------------------------- • Über meinen Kanal meine Person: • Mein Name ist Tobias Hagedorn und ich bin Heilpraktiker, Physiotherapeut Manualtherapeut und helfe dir mit meinen Videos bei Problemen rundum den menschlichen Körper und des Bewegungssystems, seien es Schmerzzustände oder Bewegungseinschränkungen. • Ein besonderes Anliegen ist es mir die Zusammenhänge möglichst verständlich nachvollziehbar zu erklären. • ----------------------------------------- • Disclaimer: • Meine Videos erheben nicht den Anspruch eine Behandlung oder gar Diagnostik zu ersetzen. Im Falle ernster Probleme empfehle ich einen Arzt, Physiotherapeuten oder anderweitig geeignetes Fachpersonal zu konsultieren.

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