Youtor
ЗДОРОВАЯ ШЕЯ Избавляемся от напряжения в шее и головной боли
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=cVtyYEHvWyQ
РЕКОМЕНДУЕМ!!! Новый УРОК для ШЕИ • ✔ • Снимаем НАПРЯЖЕНИЕ в ШЕЕ / Профилакти... • ------------------------------ • Оздоравливающий комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника, с помощью которого вы избавитесь от головокружений, хронической головной боли, чувства напряжения и скованности в шейно-воротниковой зоне. Предложенные упражнения помогут мягко вытянуть позвоночник, восстановят нормальный мышечный тонус, активизируют кровообращение, улучшат подвижность и стабилизируют позвоночник. Все движения выполняются в небольших и комфортных амплитудах, медленно, плавно и осознанно. Если какое-либо упражнение вызывает дискомфортные ощущения - пропустите его. Рекомендуем выполнять комплекс ежедневно в качестве профилактики и лечения остеохондроза. • ------------------------------------------------------------ • ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ • Поддержать можно, подписавшись на Патреон • БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка для пытливых ) • / sagayolga - 2-3 новых урока за месяц • Уже в наличии более 60 уроков + 12 Полноценных Часовых Тренировок • ------------------------------------------------- • ✔ / olga_sagay - инстаграм • ✔ / olga.sagay.3 - страничка в фейсбук • ----------------------------------------- • ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам): • ❗Восстановление и Профилактика❗- • Восстановление и Профилактика • ❗Комплекс для РУК, ПЛЕЧ и ЛОПАТОК ❗- • Жаркая тренировка для ПОХУДЕНИЯ / Инт... • ❗ПОЗВОНОЧНИК - работа со всеми отделами❗- • Упражнения для ШЕИ, ПЛЕЧ и ГРУДНОГО О... • ❗Для мышц ТАЗОВОГО ДНА❗- • Для мышц ТАЗОВОГО ДНА • ❗Зарядка или Разминка❗ - • Зарядка или разминка • ❗Суставная гимнастика❗ - • Суставная гимнастика • ❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗- • Укрепление мышц. Силовые упражнения • ❗Развитие гибкости ног ❗- • Развитие гибкости ног • ❗Развитие гибкости позвоночника❗ - • Развитие гибкости позвоночника • ❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ - • Растяжка на Шпагаты • ❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ - • Развитие координации. Растяжка в движ... • ❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ - • Расслабление и Заминка • ❗Тренировки для ЖИВОТА❗ - • Тренировки для начинающих • ❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗- • Тренировки для начинающих
#############################
