Esercizi efficaci per la cervicale Sequenza da 8 minuti

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Sequenza con ben 8 esercizi per i muscoli cervicali: scaleni, trapezio, sternocleidomastoideo, joidei, splenio del capo. • Mostrati e spiegati da Michela Verardo, personal trainer di Saluteinmovimento. • E' stato utile questo video? Lascia un Mi Piace e condividi il video con i tuoi amici. Se ti fa piacere scrivi un commento, siamo piuttosto veloci a rispondere :-)) • ▶▶▶ ISCRIVITI GRATIS AL CANALE ▶▶▶ http://www.youtube.com/subscription_c... • Esercizi per il dolore cervicale contro la cervicale infiammata (torcicollo). Il dolore cervicale o cervicalgia è oggi un disturbo piuttosto comune, che comprende vari sintomi di diversa natura. • Rigidità cervicale e torcicollo sono un classico per chi accumula stress nella parte superiore del corpo, sulle spalle e sulla colonna vertebrale, spesso causati da lavori sedentari o da posture scorrette davanti al pc, in ufficio o a casa. Bastano pochi minuti al giorno per ottenere ottimi risultati soprattutto a livello di prevenzione. • Sul canale YouTube di Saluteinmovimento troverai contenuti e consigli pratici riguardanti fitness, dimagrimento, allenamento ed esercizi di tonificazione e stretching da eseguire a casa tua. In particolare esercizi per: • ▶▶▶ Glutei • Glutei che parlano! Gli esercizi #5 • ▶▶▶ Addominali • Addominali Super con Saluteinmovimento! • ▶▶▶ Dimagrire • Esercizi per dimagrire • ▶▶▶ Cervicale • Esercizi per prevenire i dolori cervi... • ▶▶▶ Schiena • Esercizi per la schiena • ▶▶▶ Spalle • Esercizi per le spalle • ▶▶▶ Braccia • Esercizi Braccia - Bicipiti e Tricipiti • ▶▶▶ Pettorali • Esercizi Pettorali • ▶▶▶ Gambe e cosce • Esercizi Gambe e Cosce • ▶▶▶ Postura • Esercizi Posturali • ▶▶▶ Sciatica • Esercizi contro la sciatica • Segui Saluteinmovimento anche su Facebook ▶▶▶ / 38932106834 • Altri siti da consultare: • http://www.saluteinmovimento.com • http://www.saluteingravidanza.com • I brani musicali eventualmente presenti come sottofondo agli esercizi sono tratti dalla libreria royalty free disponibile su Pinnacle Studio 15 HD Ultimate (Scorefitter). Link al prodotto http://www.pinnaclesys.com/publicsite... • Gli esercizi proposti sono rivolti a persone che stanno bene. In presenza di patologie e controindicazioni all'attività fisica autonoma rivolgetevi al vostro medico curante, al medico specialista oppure ad altre figure di riferimento (fisioterapista, osteopata, ecc.). • I canali saluteinmovimento e saluteingravidanza si occupano di promozione della salute attraverso la giusta attività fisica ed uno stile di vita equilibrato.

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