【康健來了】大腿肌力訓練 保養膝關節

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本集主題：大腿肌力訓練 保養膝關節 • 本集來賓：臺安醫院復健科主任 鍾佩珍 • 膝關節是全身上下最容易發生傷害的關節 ，承受重量愈多，軟骨磨損的機率愈大，膝關節退化也快。想要減輕膝蓋的負擔，可以鍛鍊大腿前側四頭肌，或後側的二頭肌，減緩關節磨損。 • 動作示範：臺安醫院新起點運動中心教練 李婉如 • 【監製/李瑟 製作人/羅儀修 企劃 統籌/柯美齡 編導 後製/張正宇 梳化/佩倫】 • 【康健雜誌官網】http://www.commonhealth.com.tw • 【康健雜誌臉書】  / commonhealth  

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