BASE PARA TARTALETAS VEGANA Y SALUDABLE BAJA EN GRASAS Y AZรCAR AUXY
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โ VER LOS INGREDIENTES ๐๐๐๐๐๐๐๐ • • โณInstagram: / auxy.ordonez y @PostresSaludables • โณFacebook: / postresaludable • ------------------------------------------------------------------------------------------------ • • โค Descarga mis LIBROS (e-Books) de cocina saludables en tu móvil, tablet o laptop: • • POSTRES SALUDABLES SIN HORNO • POSTRES SALUDABLES ESPECIAL FIESTAS • CENAS SALUDABLES GUÍA PRÁCTICA • • Descarga instantánea aquí: http://bit.ly/1Ud59mU • ------------------------------------------------------------------------------------------------ • #Panela… qué es ? • Otros nombres: Piloncillo, chancaca, papelón, Rapadura, Tapa dulce, Atado dulce, Panetela, Empanizao, Panocha, organic cane sugar, etc. Verdad que la conoces!! • ------------------------------------------------------------------------------------------------ • • โค RECETA • โ Ingredientes para 8 porciones pequeñas o 6 grandes | molde 26 cm de diámetro • • 150 g de harina de avena ( 1 Taza + 2 cdas ) • ½ cdita de stevia * sin stevia 4 cdas de panela extra • Pizca de sal • • Líquidos: • 4 cdas de leche vegetal -avena, coco, arrroz, soja, o desnadatada. • 4 cdas panela molida mascabado o azúcar de coco • 55 g de mantequilla faba - mi invento para sustituir los exceso de grasas en la recetas de postres- o más grasas grasa saludables - ver vídeo • Mi secreto: Mi Mantequilla FABA para ... • 2 cdas de aceite de coco o mantequilla ecológica. • 1 cdita de vainilla • • Horno precalentado a 180 ºc por 18- 20 min. • • #AuxyTips: • puedes guardar la masita una vez hecha en la nevera por 3 días o en el congelador hasta por un mes. antes de usarla descongela a temperatura ambiente hasta que esté suave y arma la tartaleta. • • • ………………………………………………………………………………………………………………. • • ๐ท SUSTITUCIONES : dedito arriba si se te son útiles. • • ๐ฌ #SugarFree - diabéticos, endulzar con stevia u otro edulcorante que sea resistente a las altas temperaturas del horno. al gusto. • • ๐ #VeganFriendly : Apta para veganos. • ๐พ #GlutenFree - Intolerantes al gluten usar avena CERTIFICADA sin gluten. Otras combinaciones, harina de arroz o de garbanzos + harina de almendras (mitad y mitad) Harina de garbanzos + harina de almendras (mitad y mitad) • © Auxy Ordóñez | Si reproduces una de mis recetas para tu blog o RRSS no olvides etiquetarme y poner un enlace a la receta original. Es una forma linda de dar las gracias y eso también habla muy bien de ti. • • ------------------------------------------------------------------------------------------------ • • Vídeos recomendados • ๐ Qué es Stevia, sus beneficios y cómo hacerla en casa http://bit.ly/21iEAjF • ๐ Mis edulcorantes naturales favoritos + que es PANELA y todos sus nombres: http://bit.ly/2bPsrfP • ๐Cómo me “desenganche” del AZÚCAR http://bit.ly/29HzeLa • ๐Cómo hacer harinas saludables en casa: http://bit.ly/299Twbl • ------------------------------------------------------------------------------------------------
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