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Bodyscan Eine körperbezogene Achtsamkeitsmeditation 10 Minuten
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=cx0kVg66pk4
In dem heutigen Video findest du den Bodyscan, auch bekannt als den Körperscan. Es handelt sich um eine 11-minütige Version, die du im Sitzen oder auch im Liegen durchführen kannst. Es handelt sich bei dem Bodyscan um eine körperbezogene Achtsamkeitsübung, durch die man seine Achtsamkeit schulen kann. Zudem eignet sich die Übung um im Alltag zu entspannen, oder besser in den Schlaf zu kommen. • Terminvereinbarung für Online-Beratung oder psychologisches Coaching: • [email protected] • Für weitere Updates zu den Themen Selbstwert, Überwindung von Ängsten, Achtsamkeit Selbstentwicklung, besuch mich gern auch hier... • Facebook: / mindfulamy • Instagram: / mindful_amy • Video-Aufnahmen vom Venice-Beach, Los Angeles • Video-Bearbeitung in iMovie • Kamera: Sony Cybershot DSC Rx 100
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