Schulterschmerzen 3 Übungen für zuhause einfach

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In diesem Video zeigen wir drei Übungen bei Schulterschmerzen. • ================================================ • ▶ JETZT ABONNIEREN: http://bit.ly/op-yt-abbonieren • ▶ VIDEOBESCHREIBUNG • Eine sehr häufige Ursache von Schulterschmerzen ist eine runde Haltung unseres Oberkörpers, vor allem bei sitzenden Tätigkeiten. Diese führt zu einem muskulären Ungleichgewicht im Schulterbereich, welches für Über- oder Fehlbelastungen der Muskeln, Sehnen und Bänder verantwortlich ist und Schmerzen in der Schulterregion verursachen kann. • Folgende Übungen werden in diesem Video besprochen: • 1. Aufrichtung der Brustwirbelsäule, hierbei werden die Schulter/Nackenmuskeln entlastet. • 2. Die Dehnung der Brustmuskulatur hilft Dir, eine bessere Aufrichtung zu erreichen und entlastet ebenfalls die rückwärtigen Schultermuskeln. • 3. Kräftigung der aufrichtenden und nach außen rotierenden Muskulatur zur Zentrierung des Schultergelenks • Da Schulterschmerzen auch sehr oft im Zusammenhang mit einem Rundrücken stehen, empfehlen wir Euch unser Video „Rundrücken weg trainieren“.( https://online-physiotherapie.com/rue...) • Wichtig: • Immer die Schmerzgrenze beachten • Nach der Übung sollte es besser gehen • ► Haben dir das Video zum Thema Schulterschmerzen und die dazugehörigen Übungen gefallen? Dann hinterlasse uns doch gerne einen Kommentar, ein „Like“ und ein Abonnement. • ============================================== • Wir von Online-Physiotherapie sind Physiotherapeuten mit über 20 Jahren Berufserfahrung in eigenen Praxen in Oberschwaben und am Bodensee. • Unser Ziel ist es, euch auf eurem Weg zu einem beschwerdefreien Leben, einer besseren Beweglichkeit und generell zu mehr Gesundheit zu unterstützen • Nun möchten wir unser Wissen mit euch teilen – Wir wünschen euch viel Spaß und Erfolg! • Euer Online-Physiotherapie-Team • ================================================ • Rechtlicher Hinweis: • Die Inhalte enthalten nur allgemeine Hinweise und dürfen nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden. Diese können einen Arztbesuch nicht ersetzen! • #schulterschmerzen #übungen #physiotherapie

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