【昼食】もやしとハムのナムル 他

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#あすけん • #ダイエット • 【9月10日昼食】 • 糖質17.1g 819kcal • ◯もやしとハムのナムル • （糖質2.1g 76kcal） • ◯ほうれん草のツナの • ごま味噌あえ • （糖質2.4g 55kcal） • ◯コーヒーゼリー • （糖質4.7g 90kcal） • ご馳走様です！ • #TikTok #あすけん#糖質制限#ゆで卵#キャベツ #食事記録#ダイエット #減量#血糖値 #料理#YouTube

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