Adelgaza y Tonifica con este Full Body Workout 44 minutos

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=d6OvEvpoZhc

✔️E-book Gratuito Calendario Principiantes - https://tienda.sientetejoven.com/prod... • ✔️DESCARGA CALENDARIO - http://www.sientetejoven.com • ✔️ Curso online Hipopresión Abdominal - https://tienda.sientetejoven.com/curs... • ✔️Plan Healthy 15 Días https://tienda.sientetejoven.com/plan... • ✔️SUSCRÍBETE - http://bit.ly/SienteteJoven • _____________________________________________________________ • 🔷BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE FULL BODY Adelgaza y Tonifica. • Hoy tienes un entrenamiento completo de más de 40 minutos que combina ejercicios de FUERZA con ejercicios de CARDIO. • La rutina empieza con una calentamiento de tres minutos y posteriormente está dividida en tres partes: ejercicios para el tren inferior; ejercicios para el tren superior y la última parte con ejercicios que combinan músculos de diferentes partes del cuerpo simultáneamente. • Trabajarás cada uno de los ejercicios durante un minuto aproximadamente e irán agrupados de dos en dos, primero fuerza y segundo cardio, con un descanso de 30 segundos entre cada pareja de ejercicios. • Yo realizo los ejercicios con carga, en este caso uso mancuernas de 3 kilos. Tú puedes emplear la misma carga, subirla, bajarla o incluso hacerlo con 2 botellas de agua o sin nada, solo con el peso de tu cuerpo. • Incluyo en el título los verbos ADELGAZA y TONIFICA porque este tipo de entrenamientos no solo te van a ayudar a mejorar tu tono muscular y fuerza sino que activan tu metabolismo y por lo tanto favorecen la utilización de la grasa almacenada en tu cuerpo. • Si no puedes saltar es una Rutina apta para ti, pues la parte Cardio es progresiva y siempre muestra o la versión sin impacto primero. • Con mucho cariño, • Maria 😚 • ________________________________________________________ • 🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO • ABDOMINALES CON PESAS 14 MIN. • • Reduce Vientre con estos Ejercicios 1... • TONIFICAR PECHO, HOMBROS Y ESPALDA 16 MIN. • • Ejercicios Para Brazos Pecho Y Hombro... • YOGA FLUIDO 24 MIN. • • Reduce el Estrés con este Yoga para P... • ESTIRAMIENTO DE PIE 10 MIN. • • Relaja tu Cuerpo y alivia tensiones e... • 🔶 SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES • Facebook- / mmsientetejoven • instagram- / mmsientetejoven • • *Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. • *Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

#############################

New on site