Apprendre à plonger

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Cette vidéo s’adresse à des débutants et permet d’apprendre les techniques de base du plongeon. • • Le plongeon est une technique très utile pour réussir son entrée dans l'eau. Il existe différentes méthodes pour apprendre à plonger. • Nous allons vous présenter 3 méthodes par ordre croissant de difficulté : plonger en bouteille, plonger assis, et enfin plonger debout. • • Apprendre à plonger convenablement vous permettra d'enchaîner sur la nage que vous souhaitez. Vous pouvez retrouver les différentes technique de nage dans notre programme de natation. • Le programme Dos crawlé a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation de Pierrick Le Floch, entraineur au club de natation de Hendaye. • Pour soutenir Sikana: • https://www.helloasso.com/association... • • Visitez notre site, https://www.sikana.tv/fr , pour découvrir gratuitement des dizaines de programmes vidéos en ligne qui couvrent les besoins essentiels : la santé, l'alimentation, l'entraide , l'habitat, le micro-entreprenariat, le sport, etc. • • Pour nous aider à traduire : https://factory.sikana.tv/ • Musique : • Carefree - Gilles B - DanoSongs.com • Coconut water - Gilles B - DanoSongs.com • Chapitrage : • 00:00 : Introduction • 00:33 : Plonger en bouteille • 00:59 : Plonger assis • 01:25 : Plonger debout

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