Wim Hof Atemübungen DER Booster für dein Immunsystem Für Experten

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🗣 🗣 🗣Alle Wim Hof Atemübungen auf meinem Kanal gibt es immer MIT und OHNE Sprachanleitung während der Atempausen!!!! (roter Punkt = MIT / ohne Punkt = OHNE) • Aktuell gibt es 5 verschiedene Timer-Varianten in allen Längen mit unterschiedlicher Hintergrundmusik, du kannst sie immer am Vorschaubild erkennen: • ►► Hier die Playlists: • 🎀 ruhige Musik (Wölfe): • Wim Hof - Atemübungen mit Anleitung -... • 🎀 peppige Musik (Palmen): • Wim Hof - Atemübungen - mit peppiger ... • 🎀 432 Hz Musik (Engel): • Wim Hof - Atemübungen für Anfänger - ... • 🎀 Naturgeräusche (Vogel): • Wim Hof - Atemübungen für Fortgeschri... • 🎀 Klassik (Geigerin) = • Wim Hof Atemübungen mit klassischer M... • ►► Anleitungsvideo: • DER Booster für dein Immunsystem! Ate... • ►► Wer mal etwas anderes ausprobieren will: • BOX Atmung: • Atemmeditation Box-Atmung nach Mark... • 00:00 Einleitung • 00:16 Runde 1 (1,5 Min luftanhalten - Atemübungen - Wim Hof Methode) • 04:24 Runde 2 (2 Min luftanhalten - Atemübungen - Wim Hof Methode) • 09:04 Runde 3 (2,5 Min luftanhalten - Atemübungen - Wim Hof Methode) • 14:12 Runde 4 (3 Min luftanhalten - Atemübungen - Wim Hof Methode) • Falls Du die Anleitung nicht kennst - die findest Du hier: • DER Booster für dein Immunsystem! Ate... • Für Anfänger gibt es eine geführte Variante: • Wim Hof - Atemübungen mit Anleitung -... • Es gibt auch noch eine Version für die Fortgeschrittenen. Mit 1x 1:30 Min und 2 x 2:00 Min. • Wim Hof - Atemübungen - DER Booster f... • Wichtig ist, dass Du beim Luftanhalten FÜHLST und nicht nachdenkst. Es ist ein wundervolles Gefühl sich im Körper zu befinden. Normalerweise sind wir mit unseren Gedanken irgendwo anders. • Wenn Du früher einatmen musst, dann mach das – erzwinge nichts! Atme ein und halte die Luft für ca. 15 Sek. an. Dann atme normal weiter bis zur nächsten Runde. • Einen Blogbeitrag findest Du hier: https://www.soulcamp.online/blog/214-... • ►► Wenn du mich und meinen Kanal unterstützen möchtest, kannst du mich hier auf einen Kaffee einladen: https://www.buymeacoffee.com/sosinka • ►► Wer bin ich? • Ich bin Chris Sosinka und ich helfe dir dabei, deine Ziele zu definieren und zu erreichen, deine Träume zu verwirklichen und Selbstvertrauen aufbauen. Seit über 20 Jahren arbeite ich als selbstständiger Coach, Web-Entwicklerin und Videoproduzentin. Ich habe sehr große Unternehmen beraten und Schulungen entwickelt zu den unterschiedlichsten Themen. Ich kenne den inneren Schweinehund ganz genau und weiß, wie wir ihn gemeinsam dressieren können! • Meine Videoausrüstung: • ►► Kamera – Canon M50: https://amzn.to/3464qgf • ►► Kamera – Canon 7D: https://amzn.to/3wpS5j5 • ►► Objektiv Canon 70 -200mm F2.8: https://amzn.to/3fEsagJ • ►► Stativ: https://amzn.to/3hJz8nx • ►► Ton: Zoom H1N: https://amzn.to/3wnPkPi • ►► Mikro und Interface - Focusrite Scarlett: https://amzn.to/346KauV • ►► Weiteres Mikrofon: https://amzn.to/3fa9YN5 • ►► Ansteckmikro Rode Lavallier: https://amzn.to/3hMQJLo • ►► Mikrofon Stativ: https://amzn.to/3bIjJzN • ►► Teleprompter https://amzn.to/34dB5QV • Schau auch auf meine Webseite https://www.soulcamp.online/ • #Soulcamp #ChrisSosinka #Karlsruhe • Wenn ihr die Amazon-Links verwendet, unterstützt ihr mich und den Kanal. Ihr zahlt natürlich den gleichen Preis – aber ich bekomme eine Provision, die ansonsten an Amazon gehen würde.

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