Spagat lernen Dehnübungen für Anfänger und Fortgeschrittene 10 Minuten Stretching Routine

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In dieser 10 Minuten Dehnroutine zeige ich dir Übungen, die dir dabei helfen sollen den Spagat zu lernen. Ich empfehle dir die Übungen regelmäßig zu wiederholen, um möglichst schnell Fortschritte zu sehen und flexibel zu werden. Egal ob gelenkig oder ungelenkig, diese Übungen sind für alle, also für Anfänger und Fortgeschrittene! Bei dieser Stretchingroutine ist der Fokus auf dem Seitspagat/Frauenspagat. • Mein Instagram: https://www.instagram.com/victoriavdo... • Meine Turnmatte: https://amzn.to/3K0mw8R * • Musik: • Song: LiQWYD - Sweet • Music provided by Vlog No Copyright Music. • Creative Commons - Attribution 3.0 Unported • Video Link: • LiQWYD - Sweet (Vlog No Copyright Music) • Song: AGST - Relax (Vlog No Copyright Music) • Music provided by Vlog No Copyright Music. • Video Link: • AGST - Relax (Vlog No Copyright Music) • Song: Niwel - Bad Love (Instrumental) (Vlog No Copyright Music) • Music provided by Vlog No Copyright Music. • Video Link: • Niwel - Bad Love (Instrumental) (Vlog... • • Niwel - Bad Love (Vocal Edit) • YouTube Channel: / @niwel2673 • Free download: https://hypeddit.com/track/mtjswd • Song: Atch - Freedom • Music provided by Vlog No Copyright Music. • Creative Commons - Attribution 3.0 Unported • Video Link: • Atch - Freedom (Vlog No Copyright Music) • #Spagat#Dehnübungen#Vika • Keywords: • Spagat lernen, Übungen, Dehnübungen, Stretching Routine, stretch, dehnen für Anfänger und Fortgeschrittene, Überspagat, 10 Minuten dehnen, Sport, Tanzen, Turnen, schnell flexibel, Flexibilität, ungelenkig, gelenkig, Gelenkigkeit, Frauenspagat, effektive Übungen, Stretching-Routine, Dehnroutine, Dehn-Routine, in 10 Minuten, Deutsch, German, Germany, Deutschland, Spagat lernen in 10 Minuten, Yoga, Rechtsspagat, Linksspagat, ungelenkig, Seitspagat, Spagat schaffen, Stretchroutine • Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind Provisions-Links von Amazon, auch Affiliate-Links genannt. Solltest du über diese Links etwas kaufen, bekomme ich eine Vermittlungsprovision dafür. Natürlich ohne dass du dafür mehr bezahlen musst! :)

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