納豆は筋トレ、減量に最適！←納豆食いすぎると死ぬ。

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減量始めました。納豆はタンパク質含有量が多いし、腹もちもいいし、最高の食品だと思って食べまくってましたが、調べてみると、どうやらセレンの摂取量が多すぎると心筋梗塞のリスクが高まるとか。何事もほどほどですな。 • Twitter　 / furuyayukiyoutu • ごりマッチョと細マッチョの間、ちょうどいいマッチョの作り方を配信していきます。 • ・ムキムキ過ぎない。 • ・腹筋もバキバキ過ぎない。 • ・服も着れる（おしゃれできる） • ・細マッチョじゃ物足りない。 • そんな筋肉を目指すあなたに、私が普段実践している • ・食事メニュー • ・筋トレ方法 • ・筋トレ動画 • を提供していきます。 • ごりマッチョや細マッチョではなく、新しい筋肉の存在価値。 • 食事とトレーニングで、誰でも理想の体になれます。 • プットオンマッスル構想（筋肉を着る）で、 • おしゃれな筋肉をあなたに。

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