Foulées de Vincennes 2023 objectif 55 min

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Les foulées de Vincennes (94 Val-de-Marne) • Le 5 février 2023 • Course de 10 km • Objectif 55 minutes, Allure 5’30/km, Vitesse 11 km/h • Découvrez cette course du début à la fin avec Richard, meneur d’allure de 55 min. • Un grand merci à Richard qui m’a particulièrement aidé, merci à tous les coureurs, tous les bénévoles et tous les organisateurs de cette courses. • Prenez soins de vos jambes • 00:00 Intro • 6:06 Meneurs d’allure • 7:50 Sas -55 min • 12:06 Départ • 27:17 Km 5 • 34:05 Je te suis • 35:20 Tu peux y aller Km 8 • 36:56 Allez Francis • 40:01 Km 9 accélération • 41:20 Arrivée Sprint Final • 46:15 Étirements • 49:26 Conclusion • Musique: Over N Over • Musicien: Not The King • Contact : • [email protected] • • Running • Débutant Course à pied

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