Youtor
Tienes DISTENSIÓN ABDOMINAL POR ESTRÉS SOLUCIONALO ASÍ
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La distensión abdominal y los problemas digestivos son cada vez más frecuentes hoy en día. Nuestra flora bacteriana pierde diversidad dia a dia, pero por qué?Hoy sabemos que nuestros abuelos tenían más diversidad en la flora bacteriana que nuestros padres y nuestros padres más diversidad que nosotros. ¿Por qué perdemos flora bacteriana a la velocidad a la que está sucediendo hoy en día? ¿Es la comida industrializada la única explicación? • No. • El estrés juega un rol clave sobre cómo perjudicamos a nuestra flora por el estilo de vida que llevamos. Cuando tenemos estrés crónico nuestra flora bacteriana se acostumbra a ese estrés y se modifica para adaptarse al estrés, el problema es que eso lleva a dolor abdominal, distensión, intolerancias alimenticias, gases y muchos síntomas más. • ¿Qué podemos hacer al respecto? • Utilizar suplementos de Probióticos, consumir Fibra soluble, tanto en alimentos como en suplementos de Inulina u otro prebiótico • y para el estrés? • Para bajar el impacto del estrés a nivel digestivo podemos reducir el cortisol con estas herramientas: • • Como bajar tu estres • Meditar o incluso tomar suplementos de Triptófano, que en tu sistema digestivo se transforma en serotonina, un neurotransmisor clave para relajarnos y favorecer el correcto funcionamiento de nuestro sistema digestivo. • video sobre los Hadza y su flora: • DE QUE SE ALIMENTO EL SER HUMANO CASI... • Playlist para flora bacteriana: • • FLORA INTESTINAL, EL ESLABÓN QUE TE F... • otras causas de distension abdominal: • POR QUE TIENES DISTENSION ABDOMINAL? ...
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