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Se alguém atacasse você ou sua família agora, você conseguiria defender? • 🥊👊🏾 Aprenda a se defender de uma agressão, e nunca mais tenha medo de um valentão ou um folgado. Treinando em casa sozinho e sem equipamentos mesmo que você seja iniciante. • 👇🏼 Treinamento Boxe para Defesa • https://bit.ly/boxeparadefesa • _________________________________________ Defesa pessoal, é um conjunto de vários métodos que têm como fim neutralizar um ataque pessoal. • As técnicas de defesa pessoal têm origem nas artes marciais tradicionais e foram adaptadas por pessoas comuns, para que estas pudessem defender-se nas suas vidas normais. • Na defesa pessoal utilizam-se técnicas simples e evitam-se movimentos muito complexos. • • Utilizam-se principalmente bloqueios, retenções e alavancas para dominar o adversário o mais rapidamente possível, encurtando o tempo de combate com o objetivo de evitar riscos e deixar em segundo plano diferenças físicas. • A defesa com mãos nuas pode ser completada com armas próprias ou impróprias, que podem ser facas, armas de fogo ou qualquer objeto que esteja acessível no momento do conflito. • No âmbito civil tenta-se dominar o adversário de maneira segura e sem provocar danos excessivos, devido à responsabilidade civil da ação defensiva, quando ultrapassa os limites da legítima defesa. • A defesa pessoal é baseada nos fundamentos de alguns esportes e / ou artes marciais, como o judô, o aikido ou karatê. • É por aquela razão que as técnicas básicas como os golpes únicos (que se executam contra o oponente com uma parte específica do nossos corpos) como o uso da palma da mão, as articulações dos dedos e as partes macias ou golpes de joelho, passando as demais por técnicas mais profissionais como vários tipos de chutes, e também mais avançadas como desequilíbrios ou imobilizações • No âmbito militar utilizam-se técnicas com maior poder ofensivo e letal, valendo-se também de armas. Algumas artes, a exemplo do systema (da Rússia) e do krav magá (de Israel), são de origem militar mas se espalharam também para uso civil. • ✅ QUERO BOXE COM QUALIDADE: https://fighthome.com.br • Mande a sua dúvida: • Instagram: / brunojordaocoach • @brunojordaocoach • ———— • Confira também nossa Playlist completa de defesa pessoal: • ♦️ • Como se DEFENDER com o BOXE • ▶️ LISTA DE VÍDEOS RELACIONADOS : • ♦️ Antes de COMEÇAR no BOXE, ASSISTA este vídeo (Dicas de boxe para iniciantes) : • Antes de COMEÇAR no BOXE, ASSISTA est... • ♦️ Tudo o que precisa saber sobre os socos do boxe : • Quais são e COMO fazer os principais ... • ♦️ SOCO FORTE EM 30 DIAS - FAÇA ESSE TREINO: • SOCO FORTE EM 30 DIAS - FAÇA ESSE TREINO • ♦️ Exercícios para MOVIMENTAÇÃO de pernas no Boxe : • Exercícios para movimentação de perna... • ♦️ 5 ERROS de iniciantes no BOXE para EVITAR! : • 5 ERROS de iniciantes no BOXE para EV... • ♦️ DEFESA PESSOAL: • ⚠️ DEFESA PESSOAL - Simples Defesas ... • ———— • Afinal, o quem é Bruno Jordão ? • - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - • ♦️ BRUNO JORDÃO é instrutor federado de boxe e dono do maior canal de boxe do Brasil. São mais de 20 anos de experiência para te instruir sobre os fundamentos do boxe, a defesa pessoal na briga de rua, como se defender sozinho, técnicas de boxe para ter um soco rápido e forte, como treinar em casa, as maneiras de fazer os principais socos do boxe, como o jab, direto, cruzado e muito mais. • ———— • LINK DO VÍDEO: • ⚠️ DEFESA PESSOAL - Simples Defesas q... • TAGS DO VÍDEO: #boxe #brunojordao #boxebrasil⠀
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