Youtor
9 Encurtamento do Reto Femoral
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Olá Professores do #lepesnapratica • O Teste de Thomas é indicado para verificar possíveis encurtamentos dos músculos flexores do quadril com alta precisão para reto femoral e iliopsoas. O encurtamento de reto femoral tem correlação com alteração postural na pelve (anteversão), dor lombar e quadro de patela alta, sendo assim, manter esse músculo flexível é de extrema importância. Não devemos perder tempo com exercícios de alongamento “isolados” com o foco na flexão dos joelhos. O músculo reto femoral é biarticular e tem ação na flexão do quadril, na anteversão da pelve e na extensão do joelho. Para ser alongado com eficiência obrigatoriamente deve ter suas funções contrapostas, onde o movimento mais eficiente exige retroversão da pelve (redução da curva lombar), extensão do quadril e flexão do joelho. Otimize esse alongamento com atenção à cinesiologia. Obrigado e até quarta que vem! #lepes.rp #educaçãofísica #fisioterapia
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