12 minutes de Pilates pour les abdos Pilates pour débutants

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Apprenez à activer le transverse abdominal et tonifiez vos abdos avec cette séance de Pilates pour débutants. Laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la routine :) • 🎵 Musique - Places par Matt Quentin: https://open.spotify.com/artist/23cC3... • EXEMPLE DE ROUTINE COMPLETE • 1️⃣ 20 minutes pilates pour un réveil en douceur: • 20 minutes de Pilates pour un réveil ... • 2️⃣ 12 minutes pilates pour abdos pour débutants • PLUS DE ROUTINES • 👉 Pilates de 10-20 minutes: • Pilates de 10-20 minutes • 👉 Pilates pour débutants: • Pilates pour débutants • 👉 Version anglaise: • 20 Minute Pilates For Arms And Legs |... • PLUS D’INFORMATIONS • 🤍 Chaîne anglaise: / @pilateswithashley • 🤍 Instagram: @pilates.with.ashley • • CLAUSE DE NON-RESPONSABILITÉ: • Veuillez consultez votre médecin ou autre professionnel de santé avant de commencer tout nouveau programme d'exercise, surtout si vous avez des blessures antérieures ou autres pathologies médicales. En participant à cette vidéo vous reconnaissez que vous avez compris la déclaration ci-dessus et vous acceptez que Pilates with Ashley, ainsi que son administratrice Ashley Steinlauf, ne pourront être tenus responsables d'aucun préjudice corporel, moral ou dommage matériel qui pourrait résulter de l’exécution de ces exercise.

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