전면 광배 만드는 원판 풀오버

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전면 광배 만드는 원판 풀오버 TIP⚠️풀오버 하실 때 어깨 불편한 분들! 렛풀다운 시 맥그립을 쓰는 것처럼 팔이 위로 올라갈 때 손바닥이 마주보고 있으면 어깨가 덜 불편할 것이에요!✅발바닥 밀기✅무릎으로 벤치 쪼으기✅키 커지기✅팔을 멀리 뽑기✅내려갔다가 올라올 때 강하...

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