Matsyasana Fisch – so übst du diese Asana richtig Tutorial für Anfängerinnen

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Du möchtest kostenlosen Zugriff auf über 1.700 Yoga-Videos und mehr als 60 Yoga- und Meditationsprogramme? Dann teste YogaEasy jetzt 7 Tage kostenlos und unverbindlich mit diesem Gutschein: https://bit.ly/yogaeasy-gratis-7-tage • // Inhalt des Videos • So führst du die Yoga-Übung Fisch (Matsyasana) anatomisch korrekt aus. Die Fisch-Position (Matsyasana) ist eine Yoga-Position aus der Kategorie der Rückbeugen, die sich besonders als Herzöffner eignet. Der vordere Bereich so wie Hals und Stimmbänder werden gedehnt. Der Fisch wird oft als Gegenposition, insbesondere für den Schulterstand, eingesetzt. Der Rücken ist dabei gekräftigt und trotzdem hilft diese Asana Verspannungen im Schulter-/Nackenbereich zu lösen. Wichtig zu beachten ist, dass die Nackenmuskeln nicht aktiv sind und der Nacken nicht überdehnt wird. Das Beste an dieser Asana: Matsyasana erhöht die Lebenskraft und beseitigt Steifheit im Lenden- und Halswirbelbereich. Emotionale Spannungen in der Herzgegend werden langsam abgebaut. • // YogaEasy • YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten – jederzeit zu Hause und überall unterwegs. Ob Yoga am Morgen oder am Abend, Meditationen zum Entspannen oder Yoga-Workouts zur Steigerung deiner Fitness: Bei YogaEasy findest du professionelle Yoga-Unterrichtsvideos für Anfängerinnen und Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene mit den 50 besten Yogalehrerinnen und Yogalehrern Deutschlands. • // Hol dir die YogaEasy App! • Apple Store: https://goo.gl/QEUBGb • Google Play Store: https://goo.gl/qB7nSf • // Folge YogaEasy! • Facebook: / yogaeasy • Instagram: / yogaeasygermany • Pinterest: https://www.pinterest.de/yogaeasy • Werde Teil der großen YogaEasy Community und abonniere unseren Kanal!

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