Youtor
Семена чиа с кефиром
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=eaR6Vr5sbIw
Готовим семена чиа с кефиром - это простой, вкусный и доступный для всех десерт, который понравится многим. Чиа - это полезные семена для всего организма, поэтому их важно включать в свой рацион. • Приготовить такой десерт проще простого, поэтому, непременно обратите внимание на рецепт. Кефир можно взять с любым процентом жирности, такой десерт можно всем, даже тем, кто придерживается диеты. Семена чиа хорошо разбухнут, образуют вокруг себя желеобразную оболочку. В десерт можно добавить немного заменителя сахара и любимые фрукты. • Кефир -200Миллилитров • Семена чиа -2Ст. ложки • Сахар -По вкусу(или заменитель сахара) • Фрукты -По вкусу • Подготовьте ингредиенты. • Возьмите глубокую миску, влейте в нее кефир. • Добавьте к кефиру семена чиа. • По желанию можете добавить немного сахара или его заменителя в семена и кефир. • Все хорошо перемешайте и оставьте на полке холодильника на 4-5 часов. • Любые фрукты сполосните, очистите, нарежьте небольшими кусочками. Перед подачей фрукты можно смешать с полученной массой из семян чиа. • Приятного аппетита! • Больше рецептов на сайте https://povar.ru • Быстрые рецепты / @Быстрыерецепты-ц2щ
#############################
