Youtor
Epicondilite Medial Cotovelo ELETROESTIMULAÇÃO NEUROMUSCULAR FLEXORES Fisioterapia Dr Robson Sitta
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=edU-XhUVD9M
▼CLÍNICA de FISIOTERAPIA Dr. ROBSON SITTA • (11)2528.4661 Ligue e agende sua consulta • Rua Coriolano 1480 - Vila Romana (Lapa), SP • FAÇA PARTE DAS MINHAS REDES SOCIAIS: • ▼ INSCREVA-SE no YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCb7a... • ▼ Visite SITE OFICIAL: www.fisiositta.com.br • ▼ CURTA no FACEBOOK: https://www.facebook.com/fisiositta?f... • ▼ ADICIONE no LINKEDIN: / robson-sit. . • ▼ SIGA no INSTAGRAM: / robson.sitta • FISIOTERAPIA ESPECIALIZADA em ORTOPEDIA TERAPIA MANUAL • Tratamento de fisioterapia para epicondilite medial do cotovelo ou cotovelo de tenista • DOR NO COTOVELO? PODE SER EPICONDILITE MEDIAL OU COTOVELO DE GOLFISTA • Afinal, o que é o cotovelo do golfista? • Cotovelo de golfista ou epicondilite medial é, basicamente, a inflamação nos tendões dos flexores do punho. Esses tendões são responsáveis por movimentos que fazemos diariamente, como dobrar os dedos e os punhos, e girar a palma da mão para baixo. • A epicondilite medial é conhecida como cotovelo de golfista devido à alta incidência entre os praticantes desse esporte, cujos movimentos podem comprometer seu cotovelo. A epicondilite medial atinge por volta de 0,5% da população, principalmente pessoas ativas e com idades entre 45 e 55 anos. • Qual a causa? • A causa principal da epicondilite medial é a sobrecarga repetitiva dos músculos flexores do antebraço, seja no esporte ou em afazeres profissionais ou domésticos. Após certas atividades repetidas e exaustivas, lágrimas microscópicas podem se formar no tendão. Ao longo do tempo, essas lágrimas causam inchaço do tendão e dor. • Os fatores de risco (aquilo que aumenta de sofrer da lesão) da epicondilite medial são: • Movimentos repetitivos; • Desequilíbrio muscular; • Falta de flexibilidade muscular; • Idade avançada. • E daí? Eu não jogo golfe… • Apesar do nome, o cotovelo de golfista não se restringe apenas às pessoas que praticam golfe. Pode ocorrer até numa partida inofensiva de lançamento de dardos, ou qualquer atividade que envolva a torção contínua ou a flexão do pulso pode pressionar o tendão. • Outros esportes que podem ocasionar a epicondilite medial ou cotovelo de golfista: • Tênis, badminton ou squash; • Futebol americano ou rúgbi; • Musculação ou halterofilismo; • Beisebol; • Remo ou canoagem. • Atividades que também podem ocasionar a epicondilite medial ou cotovelo de golfista: • Agricultores; • Jardineiros (até os de final de semana); • Açougueiros; • Encanadores; • Operários da construção civil; • Usuários de informática; • Trabalhadores de linha de montagem; • Cozinheiros. • Como saber se é epicondilite medial • Os sintomas da epicondilite medial são: • Dor aguda na região interna do cotovelo que vai do interior do cotovelo até o dedo mindinho; • Dor ao dobrar o pulso em direção ao antebraço; • Dor quando o braço está esticado e a palma da mão, virada para cima; • Falta de força para segurar um copo de água ou abrir a torneira; • Dor quando aperta as mãos; • Sensação de formigamento no antebraço ou nos dedos (o anelar ou o mindinho); • O cotovelo fica rígido (dificuldade em dobrá-lo); • • Esses sintomas podem desenvolver-se lentamente, ainda mais quando a causa é a repetição dos movimentos. • • Como se prevenir? • A prevenção diminui os riscos de recorrência. Tenha a real consciência de qual foi a causa de sua lesão para que você a evite, seja no trabalho, em casa ou nos esportes. • Lembrando que a epicondilite medial ou cotovelo de golfista ocorre pelo uso excessivo dos músculos que flexionam o punho. Então, é importante nunca os sobrecarregar. • Outras formas de prevenção incluem: • Faça alongamento do braço antes e depois de atividades que exigem o uso dos músculos do punho e braço; • Aos primeiros sinais de dor na parte interna do cotovelo, procure um médico; • Mantenha os músculos do braço, do ombro e do pulso fortalecidos; • Evite realizar atividades repetitivas durante alguns dias se essa foi a causa de sua epicondilite • Não carregue peso; • Não exagere no uso das ferramentas manuais; • Faça o uso de órteses para prevenção, elas dão suporte, aliviam as dores e aceleram o processo de recuperação.
#############################
