Youtor
Allenamento con TAPIS ROULANT 30 min HIT WORKOUT
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Cerchi un allenamento HIIT sul tapis roulant per bruciare un po' di grasso? Provate questo pazzesco allenamento di 30 minuti sul tapis roulant con me. #HIIT #HIITWorkout #Treadmill • Correre sul tapis roulant può essere più facile che correre all'aperto, per una serie di buone ragioni. I tapis roulant offrono un controllo completo, consentendo di regolare la velocità, la pendenza, il periodo di riscaldamento, il periodo di raffreddamento e la quantità di energia spesa. • Vi consiglio di provare questo allenamento di 30 minuti sul tapis roulant per portare la vostra forma fisica al livello successivo! • Sarò il vostro istruttore di fitness personale, motivandovi fino alla fine dell'allenamento sul tapis roulant! • Gli allenamenti HIIT - conosciuti come High Intensity Interval Training, sono il modo più efficace per bruciare i grassi nel minor tempo possibile. Tuttavia, la maggior parte delle persone non utilizza abbastanza questo tipo di allenamento. • Si consiglia di eseguire un allenamento HIIT di 10-30 minuti 2-3 volte a settimana, con 24 ore di riposo tra un allenamento e l'altro, oltre ad altre attività di fitness. • Questo video di allenamento sul tapis roulant è un allenamento di 30 minuti di sprint, che va avanti il più possibile per 12 turni di 30 secondi, intervallati da 90 secondi di bassa intensità. • Iniziamo l'allenamento sul tapis roulant con un riscaldamento di 5 minuti e finiamo l'allenamento con un raffreddamento di 3 minuti. Assicuratevi di fare entrambe le cose per ridurre i rischi o gli infortuni! • π΄ Subscribe for more free YouTube video like this: https://bit.ly/2QLHJY8 • Check my on-line coaching: https://www.coachedbydom.com/plans • MyProtein CODE DOMENICO-R12: https://bit.ly/3k93EGd • Bulk Powders CODE https://bit.ly/2HUAL1H • Check my Spotify Workout Playlist: https://spoti.fi/34j8rxq • πππ§π ππ¨ π¬ππ π¦π¨π«π ππ¨π§πππ§π π₯π’π€π ππ‘π’π¬...? • π Like the video (it helps a ton!) • π¬ Comment if you made it till the end! • π Share the video with anyone you think it might help :) • β Let's connect: • Instagram: / domtrottapt
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