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Muskelaufbau Wie baue ich Muskeln auf Top 3 Grundlagen ganz einfach
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In diesem Video wird die Frage: Wie baue ich Muskeln auf? prägnant beantwortet. Dieses Video ist eine Zusammenfassung der wichtigsten Kernelemente, die dem Zusammenspiel des Muskelaufbaus dienen. • → Video zur Superkompensation: • Superkompensation - Verlauf, Erklärun... • → Video zum Eiweißbedarf: • Studie: Eiweißbedarf für optimalen Mu... • --- • Untersützen kannst Du mich mit einem Like auf Facebook! • Facebook: / famulusyoutube • --- • Ich empfehle folgende Bücher: • Kategorie: Ernährung • → BASICS Ernährungsmedizin von Barth Stephanie: https://goo.gl/o2jAcq • → Ernährungsmedizin: Nach dem Curriculum Ernährungsmedizin der Bundesärztekammer und der DGE von Hans Konrad Biesalski et al.: https://goo.gl/JtW9cD • → Vitamine und Spurenelemente: Bedarf, Mangel, Hypervitaminosen und Nahrungsergänzung von Hartmut Dunkelberg et al.: https://goo.gl/8J6MCf • → Ingredienzen von Loukie Werle Jill Cox: https://goo.gl/8Z4JQx • → Der Stoffwechsel: Teile a und b (Physiologische Chemie) von H. W. Berendt et al.: https://goo.gl/LjkRyv • → Darm mit Charme: Alles über ein unterschätztes Organ von Giulia Enders: https://goo.gl/N7Ebef • → Duale Reihe Biochemie von Joachim Rassow et. al.: https://goo.gl/1SQHIr • Kategorie: Fitness/Sport • → Sportmedizin: Grundlagen für körperliche Aktivität, Training und Präventivmedizin von Wildor Hollmann, Heiko K. Strüder: https://goo.gl/bI8dRC • → Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht von Mark Lauren: https://goo.gl/Epiaun • → Der neue Muskel Guide: Gezieltes Krafttraining · Anatomie · Mit Poster von Frédéric Delavier: https://goo.gl/Phv2JZ • → Werde ein geschmeidiger Leopard: Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern von Kelly Starret Glen Cordoza: https://goo.gl/UknSTP • → Trainingswissenschaft: Ein Lehrbuch in 14 Lektionen von Kuno Hottenrott Georg Neumann: https://goo.gl/iP7Z5i • → Sportbiologie von Jürgen Weineck: https://goo.gl/Y07VoQ • → Optimales Training von Jürgen Weineck: https://goo.gl/rbZizu • --- • 1. Lied: / synthetic-truth-2-0 • Interpret: digitalR3public • Titel: Synthetic Truth 2.0 • 2. Lied: / all-me-instrumental-drake-ft-2 • Interpret: Jo E. Dreams • Titel: All Me(Instrumental)- Drake ft. 2 Chainz/ Big Sean
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