Adipositas Übergewicht und Bauchfett abnehmen Die ErnährungsDocs NDR

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Klickt auf https://1.ard.de/Gesund für die besten ARD-Videos zu Gesundheit, Medizin, Sex, Psychologie, Ernährung, Abnehmen und alle Medizinsendungen. • • Jürgen K. muss dringend abnehmen. Wie jeder Fünfte in Deutschland leidet der 40-Jährige an Adipositas. Nicht nur das Übergewicht an sich ist ein Problem. Er hält bei Ernährungs-Doc Silja Schäfer einen Negativ-Rekord: Jürgen K. hat mit 16 Litern Bauchfett den höchsten Wert, den die Medizinerin bei Patient:innen je festgestellt hat. Das viszerale Fett, der innere Fettberg sei wie ein Motor für andere Krankheiten, sagt Doc Schäfer. Bei Jürgen K. sind es bereits Rheuma, Gicht, Schlaf-Apnoe. • • 00:00 - Nicht nur Übergewicht • 00:45 - Besuch auf dem Praxisboot • 01:35 - Essgewohnheiten und Alltag • 02:00 - Folgeerkrankungen • 02:45 - Viszerales Fett • 03:20 - Ernährungsprotokoll • 05:30 - Gründe fürs Essen • 05:50 - Essen vorm Fernseher • 06:25 - Radikaler Neustart • 07:45 - Bewegung • 08:20 - Umstellung beginnt • 09:00 - Hausbesuch • 09:50 - Achtsam essen • 11:25 - Abschlusscheck • 12:45 - Blick auf Folge-Erkrankungen • • Das Rezept für die Blitz-Tomatensuppe: • https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/re... • • Viele leckere Rezepte von den Ernährungs-Docs findet ihr hier: • https://www.ndr.de/fernsehen/sendunge... • • Um Adipositas und wie du falsche Ernährungsmuster erkennst und umprogrammierst , geht es in diesem Video mit den Ernährungs-Docs: • • Adipositas: Ernährungsmuster umprogra... • • Credit: Screenshot/NDR Foto/Claudia Timmann • • #Ernährungsdocs #Adipositas #Übergewicht

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