本当に美味しい自家製サラダチキンの作り方。簡単なのに旨すぎる。

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レンジで作ったとは思えない柔らかさで、ダイエッター必見です。 • 自家製サラダチキンで楽しくタンパク質とれます！ • • （材料：2人分） • 鶏むね肉…300g • 片栗粉…小さじ1 • A酒…大さじ1/2 • A鶏ガラスープの素…大さじ1/2 • A塩…小さじ1/6 • コショウ…適量 • • （作り方） • 1.耐熱ボウルに鶏むね肉を入れてフォークで穴をあけ、片栗粉を絡める。 • • 2.Aを混ぜて絡める。 • • 3.ふんわりラップし、600Wのレンジで2分半加熱する。 • • 4.上下をひっくり返してふんわりラップし、600Wのレンジで1分半加熱する。 • • 5.ぴっちりラップをして10分おき、コショウをふって絡めてから切る。 • ★SNS • Twitter： / igarashi_yukari • 簡単レシピをご紹介しています！ • Instagram：https://t.co/BYN8BMssh4?amp=1 • Twitterでご紹介した簡単レシピをまとめています！ • ★最新本2020/5/27新刊重版しました！ • 「料理の合間に5分で完成! 電子レンジでついでにつくりおき」http://amazon.co.jp/dp/4040643917/ref • ★作り置きレシピサイト「ラクつく」 • https://t.co/7o9PQ0kDbI?amp=1 • 編集：フードクリエイティブファクトリー • https://foodcreativefactory.com/ • #簡単レシピ＃時短レシピ #ダイエット＃サラダチキン

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