LESS SITTING MORE EXERCISING HOME WORKOUT FOR CHILDRENნაკლები ჯდომა მეტი ვარჯიში სახლში ვარჯი

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=f0UQDlpmQQo

LESS SITTING, MORE EXERCISING! HOME WORKOUT FOR CHILDREN • ნაკლები ჯდომა, მეტი ვარჯიში! სახლში ვარჯიში ბავშვებისთვის • თუ თქვენი შვილები დიდ დროს ატარებენ მჯდომარე პოზიციაში, იყენებენ ელექტრონულ მოწყობილობებს, როგორიცაა კომპიუტერი, ვიდეო თამაშები, მობილური ტელეფონები და ტელევიზორი, დროა შეცვალოთ ეს ჩვევები და წაახალისოთ ისინი რეგულარულად ივარჯიშონ აქტიური და ჯანსაღი ცხოვრების წესისთვის! • ჩვენი დღევანდელი ვარჯიში ნაკლები ჯდომა, მეტი ვარჯიში სიყვარულით მომზადდა, რათა დაეხმაროს თქვენს პატარებს ჯანსაღი ვარჯიშის რუტინაში. ყველა ვარჯიში მარტივად შესასრულებელი და შეიძლება გაკეთდეს სახლში. ვარჯიში აუცილებელია ბავშვებისთვის იმისთვის, რომ მოძრაობდნენ თავიანთი სხეულებით, საჭიროების შემთხვევაში მოიშორონ ზედმეტი ცხიმი, ააშენონ ძლიერი კუნთები და დარჩეს ჯანმრთელები. მნიშვნელოვანია, რომ მათ ჰქონდეთ ადეკვატური ფიზიკური და გონებრივი განვითარება, რათა გაიზარდონ ჯანსაღი და ძლიერი! • P.S. თუ გსურთ მიიღოთ შეტყობინება ახალი ვიდეოს ატვირთვისას, გამოიწერეთ ჩვენი არხი. ჩვენ ყოველ სამშაბათს, ხუთშაბათს და შაბათს ავტვირთავთ ვიდეოებს. • Facebook: / 590084962198858 • Telegram: https://t.me/ • +nTJk2HlgkXpiN2Uy • TIMECODES: • 00:00 Introduction. • 00:18 Hip Swirls. • 01:02 Forward Jump. • 01:58 Jumping Jacks. • 02:37 Hopscotch. • 03:22 Lateral Taps. • 04:01 Prayer Pushes. • 04:53 Punches. • 05:34 Running Man. • 06:13 Ski Hops. • 06:53 Side Lunge Windmill. • 07:35 Waist Pincher Right. • 08:17 Waist Pincher Left. • 08:33 Workout Completed.

#############################

New on site