Trening mięśni dna miednicy mięśnie Kegla

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=fJFY5Xs3JOQ

#zdroweplecy #zdrowykręgosłup #mięśniekegla • . • Aktywne, dobrze reagujące na obciążenia, mięśnie dna miednicy, mogą Cię uchronić, przed wieloma dolegliwościami, takimi jak dyskopatie, bóle pleców, nietrzymanie moczu, pęcherz nad- reaktywny czy zwyrodnienia stawów. • Mięśnie dna miednicy, są elementem naszego core i współdziałają z innymi mięśniami, odciążając nasze ciało, nie tylko podczas treningu, ale w ciągu całego naszego dnia. • Ćwiczenia izolowane dna miednicy, na pewno w najlepszy sposób dobierze, indywidualnie na konsultacji, urofizjoterapeuta, ale w ćwiczeniach typu twój zdrowy kręgosłup, nasze aktywne dno miednicy wspiera ruch i pozwala na utrzymanie tych mięśni w formie. • Jak wyczuć dno miednicy? Jak je uaktywnić? Zapraszam Cię dziś, na trening mięśni dna miednicy. • Powracaj do tych zajęć, jak najczęściej, by cieszyć się ciałem wolnym od bólu, zwłaszcza w dolnych plecach. • Postaraj się też, wykorzystywać te odczucia w pełnym treningu zdrowego kręgosłupa. • ~~ • Pozostańmy w kontakcie: • INSTAGRAM - / twoj_zdrowy. . • ~~ • FACEBOOK - / twojzdrowykr. . • ~~ • GRUPA NA FACEBOOK'u - / 29293. . • ~~ • Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał, daj mi proszę dużego lajka, wtedy mam pewność, że pomagam. • ~~ • Do zobaczenia już wkrótce! • ~~ • Twoja instruktorka. • Ewa ❤️

#############################

New on site