Burnout Symptome frühzeitig erkennen und Burnout vorbeugen

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=fia0FFjRv3g

Burnout Symptome, - machen Sie den Energie Hoch 7 Onlinetest http://bit.ly/35wsXcVzumeinemPOTENTIAL • #Burnout_Symptome • #Depression • #Erschöpfung • • Burnout – Früherkennung kann Leben retten • • Lernen Sie die Burnout Symptome kennen. • • Lassen Sie sich nicht verfeuern, machen Sie Burnoutprophylaxe • • Nehmen Sie die Symptome ernst, und beugen Sie einen Burnout vor. • • Nehmen Sie sich ernst bevor es zu spät ist- Burnout Symptome • • Die Lösung liegt bei Ihnen – beugen Sie Burnout vor. • • Weitere Hilfe bekommen Sie gerne bei mir • Mag. Peter A. Zellermayer • [email protected] • www.energiehoch7.at • • Was sind die häufigsten Burnout Symptome? • So ein Burn-out beginnt schleichend, darum ist es vor allem am Anfang nicht so einfach zu erkennen. Es beginnt schlicht mit Lustlosigkeit, mit Übellaunigkeit, mit Gereiztheit… Man hat das Gefühl zu versagen, dass alles sinnlos ist. Man spürt so ein bisschen die Angst, den Anforderungen, insbesondere den beruflichen, aber durchaus auch dem privaten nicht mehr gewachsen zu sein. Man merkt dann auch zunehmend, dass man auch daher kein Interesse oder weniger Interesse am Beruf und Aufgabenbereich hat. Man spürt, man fühlt sich oft müde, matt, kraftlos, energielos. Das sind so die wichtigsten Symptome. Das sind äußere Faktoren, die zum Burnout führen. Doch ich möchte mal behaupten, dass es ähnlich wie beim Stress ist, es gibt nur einen Menschen auf der Welt, der Sie stressen kann und das sind Sie selbst. Daher hängt natürlich auch das Burnout und das Entstehen von Burnout sehr stark von Ihrem Inneren, von Ihrem sogenannten Mindset, von Ihren Glaubenssätzen ab, ob Sie etwas stresst oder ob Sie etwas nicht stresst. Besser gesagt, ob Sie sich stressen lassen oder ob Sie sich nicht stressen lassen. • Wer ist denn am hauptsächlichsten vom Burnout betroffen? • Die Erfahrung zeigt, dass es vor allem drei Personengruppen gibt, die Burnout gefährdet sind. Einerseits Menschen, die viel mit anderen Menschen zu tun haben. Das können Menschen im Pflegebereich sein, das können Lehrerinnen und Lehrer sein, das können Ärztinnen und Ärzte sein, das können Kranken-, und Gesundheitsschwestern oder Pfleger sein. Eine weitere Burnout-gefährdete Gruppe sind pflegende Angehörige. Menschen die jemanden Pflegebedürftigen zu Hause betreuen. Und dann gibt es noch die dritte Gruppe, das sind die, die im mittleren Management tätig sind, die sogenannten Sandwich-Vorgesetzten oder Sandwich-Manager. Die sowohl eigene Mitarbeiter führen und deren Ansprüchen gerecht werden wollen. Als auch eigene Vorgesetzte haben, die nicht immer angemessen führen. Man hört da leider immer wieder auch von Vorgesetzten, die zu viel Druck ausüben. Also da gibt es einfach eine Reihe von Problemen, die passieren kann und die eben auch dazu führen, dass eben vor allem im mittleren Management, Menschen im mittleren Management ins Burn-out rutschen. Es ist unheimlich wichtig, rechtzeitig die Burnout Symptome zu erkennen und vorzubeugen. • • Was sind die hauptsächlichen Gründe die zu einem Burnout führen? • Der Grund für einen Burnout ist eine langanhaltende Überlastung. Ganz pragmatisch, ganz banal, macht man zu lange zu viel. Man überspannt den Bogen ständig, bis dieser reißt. Grundsätzlich kann jeder Mensch Burnout bekommen, und Burn-out-Anzeichen haben und erleben. Das kann sogar zum Beispiel auch Schüler betreffen. Dass sie einfach zu viel Druck in der Schule haben. Wichtig ist, dass man als Betroffener sich mit den Anzeichen in verschiedenen Abstufungen nicht alleine fühlt. Man geht davon aus das ca. 10 Prozent der Erwerbstätigen mehr oder weniger intensiv an einem Burn-out-Syndrom leiden. Und weitere 30 Prozent als gefährdet gelten. Burnout kann man mit Stress, das ja sehr verwandt damit ist, zu einer Volkskrankheit zählen. • In der Berufswelt treten Burnout Symptome häufiger auf, warum ist das so? • Ja, weil eben dauerhafter Stress eine entscheidende Rolle beim Burnout spielt, also bei diesem Gefühl ausgebrannt zu sein. Äußere Faktoren können sein Zeit-, und Leistungsdruck. Fehlende, persönliche Gestaltungsmöglichkeit im Job. Durchaus auch die Angst, den Arbeitsplatz zu verlieren. Hohe Verantwortung bei schlechter Bezahlung, mangelndes Feedback auf persönliches Engagement. Überforderung und natürlich auch Mobbing. In der Wissenschaft wird Burnout in zwölf Stadien unterteilt: Beginnend mit dem Zwang sich zu beweisen, dass dann zu übersteigendem Ehrgeiz wird. Das dritte Stadium ist Vernachlässigen der eigenen Bedürfnisse. Viertens, man verdrängt Konflikte. Fünftens, man deutet Wert um, man stumpft ab. Die Beziehungen, die Partnerschaft oder auch die Kinder oder Freunde, der Freundeskreis rückt eben zu Gunsten der Arbeit zu sehr in den Hintergrund. Man wird zynisch, man wird aggressiv, man wird ungeduldig, es beginnen die körperlichen Beschwerden. Das kann zu sozialem Rückzug führen.

#############################

New on site